1、抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助于對抗體內自由基，其中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保養皮膚，緩解衰老進程，防止皺紋早生。
2、控制食欲減肥
檸檬水中所含的可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，控制食欲，防止飲食過量，從而控制體重。
3、提高免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水能補充維生素C，有助于提高免疫力，預防感冒，同時還有助于促進人體對鐵的吸收，維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率大大提高。
4、消除便秘助消化
男人喝檸檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘癥狀，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等癥狀。
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