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芋頭過量食用簡直就是在自殺,好好管住嘴

作者:tangqiong 時間:2016-09-01 16:08:00關(guān)鍵詞:芋頭我要分享



芋頭吃起來特別的嫩滑,尤其是芋頭仔口感更好,軟綿細(xì)膩,營養(yǎng)價值還很豐富。吃芋頭可以預(yù)防便秘,還能美容護(hù)膚呢!可是芋頭也不能多吃呀,吃芋頭過量會怎樣呢?

1、容易中毒

生芋有小毒,在大量食用芋頭后能增加進(jìn)食生芋的幾率,容易引起食物中毒癥狀。

建議:在烹飪芋頭時最好選擇用蒸煮法了烹飪,能保證食物熟透的安全性。

2、容易腹脹

芋頭含有大量的淀粉,淀粉在分解過程中會產(chǎn)生一些氣體,若一次性使用大量的芋頭,在胃里分解時會產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。

3、容易長胖

芋頭喊得糖分漢高,經(jīng)常食用芋頭或大量食用芋頭都會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部的血液中的糖分增加,機(jī)體無法完全消耗,只能將其轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi),引起肥胖。

4、影響食欲

芋頭屬于高能量的食物,世界很多國家已經(jīng)將芋頭定位為主食的一種,如果在飯前食用大量的芋頭,會產(chǎn)生飽腹感,對其他食物失去興趣,影響食欲。

5、消化不良

芋頭屬于堿性食物,而人體內(nèi)部屬于酸性,在食用芋頭后,芋頭在胃內(nèi)中和為分泌為胃酸,影響胃腸道的功能,引起消化不良。

建議:胃酸分泌較少的朋友最好不要食用芋頭,會嚴(yán)重影響你的消化功能。

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