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蛋白質粉營養好,適合這些人吃

作者:tangqiong 時間:2016-08-31 17:43:27關鍵詞:蛋白質粉我要分享



蛋白質粉是一種很有營養的東西,現在很多人會食用蛋白質粉來補充人體對蛋白質的需要,以此來增強抵抗力。我們平時生活中吃的食物就有補充蛋白質的功能,所以并不是所有人都要補充蛋白質粉,那么蛋白質粉適合什么人吃呢?

1、亞健康人群

都市白領生活不規律,工作壓力大,身體大多長期屬于亞健康狀態,抵抗力差。蛋白質粉可增強自身的抵抗力,維持健康體質。另外高蛋白早餐能夠提供高飽腹感,有利于控制能量的攝入,對保持身材有非常好的作用。

2、產婦

產后女性身體較為虛弱,身體能量被大量消耗,這個時候還需要泌乳喂養嬰兒,身體繼續大量的蛋白質來補充能量及營養,因此產后女性更應該攝入優質的蛋白質。

3、體弱多病或者大病初愈者

蛋白質作為一種最基礎的人體營養物質補充,對于一些大病初愈或者術后的患者,以及體質較弱的人群來說,攝入一些含有優質高蛋白的蛋白粉可以改善人體蛋白質缺乏的狀態,提高免疫力增強體質,讓身體快速恢復健康狀態。

4、孕婦

孕期女性更要注意蛋白質的攝入,以免蛋白質攝入不足,會增加孩子成年后患高血壓、糖代謝異常的風險。

5、老年人

老年然肌肉流失,行動能力下降,蛋白質粉能夠有效的緩解肌肉流失,增強老年然的體質及抵抗力,使其脛骨強韌。

6、青少年

青少年時期孩子的身體發育需要比成人更多的蛋白質,充分的蛋白質可以提高學習效率,增強記憶力,緩解精神緊張等壓力。

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