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食物中的排鉛高手,多吃多健康

作者:tangqiong 時間:2016-08-26 11:47:12關鍵詞:排鉛我要分享



鉛屬于重金屬,人體內含鉛量過重會影響人體身體健康,所以平時飲食要注意多攝入一些利于排鉛的食物。有很多食物都是鉛的克星,那么吃什么食物的排鉛的效果好呢?

1、豬血

豬血中的血漿蛋白被胃酸分解后,能產生解毒、清腸分解物,與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生反應,使其排出體外。而且動物血液含有豐富的鐵元素,補充鐵質有利于抑制機體對鉛的吸收。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含胡蘿卜素及果膠,胡蘿卜素與鉛結合能有效降低血液中的鉛離子濃度,果膠有抑制鉛吸收的作用,多吃胡蘿卜可以加快鉛離子排出體外的速度。

3、苦瓜

苦瓜中含有抗癌生理活性的蛋白質,能激發體內免疫系統防御功能,增強免疫細胞活性,消除體內有害物質,具有極好的明目解毒功效。

4、茶葉

茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用,與其所含的茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用有關,茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除氧自由基,尤其是對重金屬離子沉淀或還原效果最為顯著,是一種效果非常好的“解毒劑”。

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