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臍橙的營養(yǎng)價值,99.99%的人都不知道

作者:tangqiong 時間:2016-08-26 09:30:58關鍵詞:臍橙我要分享



臍橙在我國南方比較多見,是秋冬季節(jié)的一種時令水果,顏色鮮艷外觀漂亮,重點是口感好,深受大家的喜愛。臍橙的營養(yǎng)價值特別高,是美容養(yǎng)顏的好選擇,那么臍橙的營養(yǎng)價值有哪些你都知道么?

1、維生素C

臍橙中富含維C,是良好的維C來源,維生素C有很好的排毒養(yǎng)顏作用,是生命活動不可缺少的營養(yǎng)元素,富有抗氧化,強化免疫系統(tǒng),抗癌防癌功效。

2、維生素P

臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質(zhì),它可以防止維C被破壞,增強維生素的效果,可以加強毛細血管,防治牙齦出血。

3、膳食纖維

臍橙富含膳食纖維和水分,吃臍橙開胃消食,豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效,能促進腸胃蠕動,有利于清腸通便,排出機體有害物質(zhì),可以有效改善便秘。

4、鉀元素

臍橙富含鉀元素,鉀元素進入人體后,可以消除疲勞,振奮精神,而且臍橙獨特的香氣也可沁人心脾,提神醒腦,在工作之余吃點臍橙是很好的能量補充劑。

5、黃酮類物質(zhì)

臍橙中富含黃酮類物質(zhì),黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥,抗腫瘤,強化血管和抑制凝血的作用,經(jīng)常臍橙可以保護心血管,降低心臟病的發(fā)生幾率。

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