1、延緩衰老

花草茶中含有多種抗氧化物質以及抗氧化營養素，能夠幫助對抗體內自由基，延緩衰老。另外喝花草茶還能夠及時為肌膚補充水分，使肌膚恢復彈性，減少皺紋，而且喝茶還能夠降低人體血液粘稠度，有著強心、殺菌、消炎的作用，能夠有效抗衰老。

常見延緩衰老的花草茶有：人參花茶、雪蓮花茶、月季花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、蘆薈等等。

2、排毒減肥

花草茶中含有的豐富的維生素C和多糖都能夠幫助加快體內有毒物質排泄，并且花草茶方能夠促進體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排除，從而幫助排毒減肥。

常見排毒減肥的花草茶有：菊花茶、鳳仙花茶、荷葉茶、三七花茶、蘆薈茶、梔子花茶、蒲公英茶、檸檬草茶等等。

3、放松身心

花草茶大多是具有芳香氣味的花蕾和葉片制成，舒緩甜柔的香味能夠讓人精神放松。沖泡好的花草茶的香味能夠通過嗅覺作用于大腦皮層，減輕精神疲勞引起的各種癥狀，消除身心疲勞。

常見放松身心的花草茶有：合歡花茶、玫瑰花茶、薔薇花茶、薰衣草茶、萱草茶、桃花茶、茉莉花茶、金盞花茶、白蘭花茶、洋甘菊茶等等。

4、美白嫩膚

花草茶具有美容養顏的作用，一是本身喝茶就能夠為肌膚補充水分，解除皮膚煩躁；二是花草茶能夠促使皮脂量保持平衡，提高皮膚角質層的保水能力，保持皮膚的濕潤，使皮膚有彈性。并且花草茶還能夠清除人體氧化自由基，促使肌膚美白排毒。

常見美白嫩膚的花草茶有：金銀花茶、紫羅蘭花茶、洛神花茶、桃花茶、桂花茶、薰衣草茶、康乃馨茶等等。

5、補血益氣

花茶能夠幫助調理氣血，幫助清除體內垃圾，保證血脈暢通，氣血暢通才能夠讓身體臟器正常運行，并且能夠讓人氣色紅潤，煥發容顏魅力。

常見補血益氣花草茶有：玫瑰花茶、紅花茶、月季花茶、洛神花茶、芍藥茶、杜鵑花茶、人參花茶、佛手花茶等等。