1、勤洗頭
洗發可以清洗頭發上的灰塵，有利于頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選擇優質洗發劑。洗發時應該邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕輕拍打頭發，以將剩余的水分吸掉，最好是讓頭發自然風干。
2、多梳頭
經常梳頭，可邊梳頭邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或者牛角梳。注意頭發濕潤是不要梳頭，以免損傷發質。
3、戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育，因此要想預防禿頂，就必須開始戒煙。
4、選擇合適的洗發劑
不要使用脫脂性強或者堿性的洗發劑，由于這類洗發劑的脫脂性和脫水性太強，容易使頭發干燥、頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發均無刺激性的天然洗發劑，或者根據自己的發質選擇。最好不要一直使用某種洗發劑。
5、飲食合理
因精血不足、營養匱乏也可以導致禿頂，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
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