1、促進胎兒智力發育

α-亞麻酸能提高胎兒的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發育，孕婦能夠攝入足額的α-亞麻酸，胎兒的腦神經細胞發育好、功能強，嬰兒的腦神經膠質細胞就多、生長就好。

2、促進胎兒生長發育

亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，α-亞麻酸能促進胎兒的機能和體型生長發育，可使發育較慢、可能形成輕體重產兒的胎兒發育正常，降低新生兒的死亡風險，也能預防早產。

3、增強胎兒視力

α-亞麻酸還影響視覺神經，實驗表明：α-亞麻酸攝入得少，視網膜電位圖檢測會出現異常。孕產婦或出生后的乳兒如果缺少含α-亞麻酸，乳兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使乳兒視力明顯減弱，這樣會影響以后的視力。

4、孕婦能吃亞麻籽油嗎

孕婦嫩吃亞麻籽油。亞麻籽油和其他植物油一樣，屬于常用的食用油，用以烹飪做菜、調湯、拌涼菜等，食用之后沒有任何的副作用，孕婦也可食用。

5、抑癌抗癌

亞麻籽油含有大量的ω-3不飽和脂肪酸，這類脂肪酸只有在植物和深海魚油中存在，人體和陸生動物中都沒有這種油脂，同時這種油脂有時人體所必須的營養素，ω-3脂肪酸促進腫瘤細胞凋亡的可能機制包括改變細胞生物膜的特性，啟動脂質過氧化，影響信號傳導途徑，改變基因蛋白和阻滯細胞周期等，最終導致腫瘤細胞的死亡。