1、木瓜

許多人都知道木瓜有豐胸的作用，但你不知道吧，它還有瘦腿的功效。木瓜里含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以幫助人體消化食物，減輕人體胃腸的工作量，多余的脂肪就不容易被人體吸收，能使人體雙腿變細(xì)。

2、紅豆

紅豆又被稱為相思豆，相思豆含有的“石鹼酸”可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有消腫利尿的功效。

3、蘿卜

我們所說的蘿卜指的是白蘿卜。白蘿卜體內(nèi)含有一種辛辣成分叫芥子油，芥子油能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的新陳代謝，有消脂的作用。

4、西瓜

西瓜含鉀量較高，有利尿的作用，人體進(jìn)食西瓜后，可促進(jìn)體內(nèi)排出多余的水分，有瘦腿的功效。

5、香蕉

香蕉高鉀低鈉的特點(diǎn)特別適合減肥者食用。而且，香蕉中的膳食纖維含量豐富，有緩解便秘、排毒的功效。