1、百合湯

將百合洗凈后，在清水中反復漂洗幾次，放入鍋中加水，用小火煮爛后加白糖，春季喝百合湯，吃百合肉，可以有效潤肺清性，緩解春困引起的煩躁易怒等不良情緒。

2、芪精大棗湯

將黃芪15克，黃精10克，大棗6枚用水煎煮后即可食用，每天早晚服用1次能有效緩解皮膚，在解除春困之時還能健腦補腎。

3、薺菜湯

去新鮮薺菜100克，燒湯加少量食鹽服用，每日喝2次，薺菜性平微寒，是春季時令野菜，有清熱利水，平肝明目的作用，薺菜中維生素A和C，以及胡蘿卜素的含量高，春天喝薺菜湯，開胃護肝，還有降壓降糖，清心下火之效。

4、酸梅湯

用酸梅20克，甘草10克，紅棗10個，加白糖適量后，做成酸梅湯，有解渴健脾之效，也可將紅棗換成綠豆，酸梅中枸緣酸能抑制人體中的乳酸，緩解疲勞，因此喝酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

5、鴿子肉參芪湯

取白鴿1只，黨參20克，黃芪30克，山藥30克，將白鴿切塊，放入砂鍋中，與黨參，黃芪，淮山藥同水煮，熟后喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續吃3-5次。滋補營養，補腦提神，有效緩解春季乏力現象。