1、創造睡覺良好環境
想要寶寶有咯好的睡眠，首先要保證室內空氣新鮮、濕潤，光線好，電視、音響的聲音要低，說話的聲音也要輕聲細語。
2、注意睡覺姿勢
想要寶寶睡得香，寶寶的姿勢也很中喲啊，以寶寶舒適為宜，無論仰臥、側臥或這俯臥均可，入睡一段時間后，可以幫助她變換一下姿勢，使寶寶睡得更加舒服。
3、睡前洗澡
想要寶寶晚上睡得香，最好在每天睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的衣服；冬季不便于洗澡時，要洗臉、洗手腳、洗凈臀部，換好干凈衣服和尿布再睡。
4、被褥清潔
要想寶寶睡得好，要保證被褥清潔、舒適，適合季節特點，被褥、被罩、床單要勤洗、勤患、勤曬。睡衣要柔軟寬松，薄厚要適宜，以寶寶睡下片刻后手腳溫暖、無汗為宜。
5、適當運動
要想寶寶整夜睡得香，要保證寶寶白天吃奶后有一定的活動量，這樣才會使寶寶晚上睡得香，睡前不要過分逗引寶寶，否則不容易入睡。
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