1、助孕可以吃什么

1，男女備孕期間多食一些高蛋白、低脂肪的食物較佳，它們是制造卵子和精子的絕佳食物。

2，葉酸可以說是助孕的神器之一了，他對于精子和卵子的活力和濃度有很好效果，準爸爸、準媽媽們不妨多食些含葉酸的食物，或者葉酸片都是可以的。

3，富含多種維生素和微量元素的食材，備孕期需要有均衡的營養來源，優秀的體質受孕機率更大。

4，很多準媽媽們忽視了鈣質的補充，其實補鈣充足能夠有效避免孕期抽筋、夜驚的情況出現。

2、圣女果吃多少助孕

圣女果的營養價值很高，男性和女性備孕期間都可以食用，但是切不可食用過多，吃圣女果一天不超過20顆較佳，長期堅持能有一定效果，另外保持好的心態也很重要哦。

3、圣女果有助孕功效嗎

圣女果有一定助孕效果。

女性想要懷孕的條件是多因素的，包括生理期時間、身體狀況、男性生理情況等。圣女果中含特有的番茄紅素對于提高男性精子有一定效果，同時圣女果對女性有很好補血養陰功效，還能提高女性免疫力給受孕提供一個好的身體。

4、圣女果的營養價值

每100克圣女果中含有蛋白質1克、膳食纖維1.9克、胡蘿卜素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤膚養顏、補血養血、延緩衰老、清熱解毒、養肝護胃、預防夜盲、健胃消食的功效。