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夏天寶寶吃什么粥好?四款營養粥推薦

作者:tangqiong 時間:2016-08-06 14:17:38關鍵詞:寶寶我要分享



夏天天氣炎熱,食欲降低,吃什么都沒有胃口,寶寶也是這樣。夏季特別容易上火,適合吃點清淡的飲食,家長們對孩子的飲食要格外上心,推薦幾款適合寶寶夏天喝的粥,家長們好好學學喲!

1、南瓜粥

南瓜粥

南瓜粥的做法很簡單,但是營養價值可是不容小覷的呢!爸爸媽媽們只需要準備二十克左右的南瓜,把它切成小片薄狀,然后加入一大勺的奶粉、三大勺的水,與粳米一起放入鍋中熬煮就可以了。待其煮沸了之后,為了確保其煮爛,還要再用慢火慢慢熬煮三十分鐘左右再出鍋給寶寶食用哦!

2、番茄銀耳粥

番茄銀耳粥

這道粥的食材需要爸爸媽媽們提前準備,一定要將銀耳以及小米先浸泡好,大概一個小時左右,然后將番茄以及銀耳都切成小片,現將銀耳燉爛,再把番茄、銀耳、小米放在一起熬煮,熟了之后,加上冰糖調味就可以了。冰爽降火的番茄銀耳粥,營養價值可是很高的,很適合您的寶寶在夏季食用呢!

3、紅薯粥

紅薯粥

紅薯粥的營養價值可是非常高的,具有很好的助眠、益胃健脾、清熱解毒的功效,很適合在夏天給寶寶食用。具體怎么做呢?只需要將粳米與清洗干凈并且切碎的紅薯放在一起,然后加入白糖,直接加水熬煮,煮熟煮透煮爛就可以了,是不是很簡單呢?爸爸媽媽們不妨都試一試吧!

4、香米瘦肉粥

五十克的香米搭配五十克的豬肉,真是再好不過了。首先,爸爸媽媽們需要先將豬肉清洗干凈,切碎后攪拌均勻,然后放入碗中,整碗放入蒸鍋中去蒸熟,再出鍋備用。接著,就要熬煮香米了,淘洗干凈之后,加入清水慢慢熬,熬到半熟的時候,將蒸熟的豬肉末整碗倒入粥中,攪拌均勻之后,加入一點點鹽巴,再一起熬煮至完全熟了,就能夠端出來給寶寶吃啦!

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