影響男性健康的因素有很多，譬如，日常飲食，生活習慣，甚至連睡覺姿勢都會影響到男性的健康，如果選擇不正確的睡姿可能會引起男性性功能障礙，一起來看一下男性怎樣睡覺更健康。

右側臥壓迫生殖器

醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生—睪丸扭轉。理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動后發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。

這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。

左側臥壓迫心臟

由于心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

俯臥壓迫陰囊

俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對男性生殖系統有一定影響。陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

男人最安全的睡姿：仰臥

男人最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

引起男性性功能障礙的因素很多，如果平時不注意睡覺姿勢都有可能是導致性功能障礙的原因，在了解了引起性功能障礙的原因后，男性朋友們要盡量選擇正確的方式睡覺，避免因為睡覺姿勢對男性身體產生不必要的傷害。