孕婦能吃嗎
孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。
2功效和作用
補腎養血，滋陰潤燥;
主治：熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚、利二便、止消渴
營養價值
豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工后肉味特別鮮美。
4上火嗎
瘦肉不會引起上火。
5副作用
瘦肉無副作用。
6能吃嗎
能吃。
7怎么吃
煎炸煮燉都可，炒的最有風味。
8禁忌人群
1. 適宜陰虛不足，頭暈，貧血，老人燥咳無痰，大便干結，以及營養不良者食用。
2. 對濕熱偏重、痰濕偏盛，舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
適宜人群
一般人都可食用
保存方法
裝入保鮮袋，再放入冰箱冷凍保存
11挑選技巧
好的或新鮮的瘦肉，肌肉色澤均勻，外表微干或微濕潤。用手指按一按，凹陷能迅速恢復。聞起來有種肉鮮的正常氣味。不新鮮的瘦肉有氨味或酸氣。
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