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孕婦能吃嗎

孕婦可以吃螺旋藻,螺旋藻中含有豐富的低熱量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、葉綠素、葉酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，適合孕婦使用，對(duì)胎兒發(fā)育起到良好的作用。

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功效和作用

抗輻射、防衰老、凈化血液

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.抗輻射
螺旋藻中的多糖成分能起到防止輻射的功能，可以多食用螺旋藻來(lái)達(dá)到防輻射的功效。
2.防衰老
螺旋藻中的多糖成分和豐富的維生素、蛋白質(zhì)能起到抗氧化防衰老的作用。
3.凈化血液
螺旋藻中的葉綠素A能起到凈化血液的作用，能排出血液中的毒素。

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上火嗎

螺旋藻不會(huì)引起上火的，主要有增加免疫力和潤(rùn)腸通便的作用。

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副作用

優(yōu)質(zhì)的螺旋藻產(chǎn)品是沒(méi)有任何副作用的,有些螺旋藻片成分中添加激素、其他添加劑，或者由于原材料污染等原因，食用后會(huì)對(duì)人身體產(chǎn)生不利影響.建議注重產(chǎn)品質(zhì)量。

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能吃嗎

可以食用，螺旋藻中的多糖成分和豐富的維生素、蛋白質(zhì)能起到抗氧化防衰老的作用。

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怎么吃

螺旋藻藥品：螺旋藻可以做成藥片或者保健品食用，螺旋藻適合在飯前半小時(shí)食用。
螺旋藻涼拌：某些螺旋藻品種也可以涼拌食用，用醋、鹽、辣椒油等涼拌風(fēng)味尤佳。

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禁忌人群

螺旋藻理論上是適合一切人群的，但是在臨床上有些癌癥病人卻有不適。螺旋藻不是藥品是屬于食品范疇，合格的螺旋藻是沒(méi)有負(fù)作用的。

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適宜人群

一般人群均可食用螺旋藻。

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保存方法

高溫，高濕度，,或灰塵，將會(huì)降低螺旋藻的功效，螺旋藻可以放置于冰箱冷藏保存，開封后盡快食用。

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挑選技巧

市面上的螺旋藻大部分都是人工養(yǎng)殖的，這是因?yàn)樽匀簧L(zhǎng)的要求比較高，符合螺旋藻生長(zhǎng)條件的環(huán)境全世界只有3個(gè)湖泊，而在我國(guó)只有程海。所以在選擇的時(shí)候要注意螺旋藻的產(chǎn)地。

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制作技巧

日常保健
推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次數(shù)為每日3次，每次4粒，飯前30分鐘服用，當(dāng)然也可以當(dāng)作食品隨時(shí)取服。