孕婦能吃嗎
孕婦能吃。
草菇具有益乳,益肝,和胃,補腎,養顏護膚,通血的功效。
功效和作用
促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,解毒,消食去熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷愈合,護肝健胃,增強人體免疫力。
3營養價值
1、草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸整齊、含量高,占氨基酸總量的38.2%。
2、草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,
上火嗎
屬于菌類食物,不會上火,正常吃,沒事。
5副作用
無副作用,多吃對身體有益。
6能吃嗎
能吃。
7怎么吃
生草菇有一定的毒性,草菇未煮熟食用會中毒,所以食用時注意一定要多煮、多炒,保證熟透了再上桌。
8禁忌人群
脾胃虛寒者不宜多食草菇。
9適宜人群
一般人群均可食用草菇。
10保存方法
新鮮的蘑菇含水量可達90%,I-t:k保存期不長。在常溫下只能保存1周左右,草菇等的時間大約只有1天。要想在家儲存時間長一些,買回來后一定要攤放在報紙上,放在陰涼處晾干。水分少了,微生物自生的可能性就會降低,保存期也得以延長。
11挑選技巧
1.蘑菇中不應該含有太多的水分,特別沉的往往被不良商販注了水,這樣的蘑菇不僅營養流失嚴重,還特別不容易保存。
2.要仔細觀察蘑菇的表面,要結構完整,聞起來沒有發酸的味道。
3.不要購買過于成熟的蘑菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好蘑菇。
制作技巧
無論鮮品還是干品都不宜浸泡時間過長。