国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:首頁 >> 食材百科 >> 蔬菜 >> 木耳菜 >> 詳情

木耳菜

(別名: 藤兒菜, , 胡燕脂, 藤葵, 繁露, 天葵, 白虎下須, 滑菜果, 承露, 寸金丹, 蕎菜七, 籬笆菜, 粘藤, 紫豆藤, 紅藤菜, 軟藤菜, 藤羅菜, 紅雞屎藤, 御菜, 滑藤, 燕脂菜, 染絳)

簡介木耳菜是一年生纏繞草本。全株肉質(zhì),光滑無毛,葉子成圓形,肥厚而黏滑,嫩葉烹調(diào)后清香鮮美,口感嫩滑,深受人們的喜愛。木耳菜熱量較低,而且富含胡蘿卜素,適宜減肥期間食用,莖長達(dá)3-4m,分枝明顯,綠色或淡紫色,種子近球形。木耳菜的花期6-9月,果期7-10月。

季節(jié)

1

孕婦能吃嗎

孕婦不能吃。
木耳菜性屬寒滑,有滑利涼血之弊,孕婦慎食。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦,更應(yīng)忌食之。

2

功效和作用

藥用時(shí)有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效,可用于治療便秘、痢疾、癤腫、皮膚炎癥等病。

3

營養(yǎng)價(jià)值

1、木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量甚高,除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外,其他項(xiàng)目與莧菜不相上下。
2、其中因富含維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì),而且熱量低、脂肪少,極適宜老年人食用。
3、木耳菜的鈣含量很高,且草酸含量極低,是補(bǔ)鈣的優(yōu)選經(jīng)濟(jì)菜。同時(shí)木耳菜菜葉中富含一種黏液,對抗癌防癌有很好的作用。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

木耳菜的食量:木耳菜每頓食用50-80克為宜。
木耳菜煮湯:木耳菜可煮湯,木耳菜與瘦肉雞蛋煮成上湯,美味生津。
炒食木耳菜:木耳菜可炒食,用蒜爆炒味香刺激食欲。
水煮木耳菜:木耳菜可水煮,木耳菜易熟,在水里撈一下便可放調(diào)料,清香美味。

8

禁忌人群

孕婦慎食,陽虛體質(zhì)應(yīng)忌食或少食木耳菜。

9

適宜人群

一般人群均可食用木耳菜,瘡瘍、便秘、痢疾患者可多食。高血壓、肝病、便秘患者可以多食木耳菜,極適宜老年人食用。

10

保存方法

將木耳菜放入塑料袋中,這樣可以減少水分蒸發(fā),保持其新鮮度。同時(shí)木耳菜表面水分要控干防止腐爛。

11

挑選技巧

木耳菜選購的時(shí)候,選擇葉片寬大肥厚,光滑油亮,比較鮮嫩的。

12

制作技巧

木耳菜適宜素炒,要用旺火快炒,炒的時(shí)間長了易出黏液,并且不宜放醬油。
由于木耳菜中中含有較高草酸,一定要用沸水焯過,去掉絕大部分草酸之后再烹調(diào),才能保證鈣的吸收率。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 婷婷成人综合 | 痴情的后裔韩剧免费观看中文高清版 | 国产午夜久久影院 | 伊人影院在线观看视频 | 2020国产成人免费视频 | a黄色网| 欧美精品伊人久久 | 一级一级 a爱片免费视频 | 在线成人a毛片免费播放 | 正在播放国产酒店露脸 | 国产91精选在线观看麻豆 | 久草在线视频福利 | 亚洲欧洲国产视频 | 亚洲六区| 免费在线看黄网址 | 丝袜足交在线 | 国产aaa免费视频国产 | 自拍亚洲欧美 | 天天欲色成人综合网站 | 欧美精品一区二区三区免费播放 | 日韩欧美精品一区二区 | 国产高清久久 | 国产一区日韩二区欧美三区 | 亚洲在线影院 | 国内精品一区二区三区 | 大陆一级毛片免费视频观看 | 国产精品99r8免费视频2022 | 欧美国产在线观看 | 中文字幕不卡一区 二区三区 | a级免费毛片| 欧美色资源 | 加勒比一本一道在线 | 国产成人综合精品一区 | 黄色片在线看 | 精品国产成人在线 | 色婷婷在线观看视频 | 特黄特色的大片观看免费视频 | 免费网址你懂的 | 国产中文字幕第一页 | 欧美日韩在线精品成人综合网 | 国产三级日本三级在线播放 |