干黃花菜 金黃色，香氣濃厚，食之芳香、細嫩，滑爽同黑木耳、草菇，營養成分高，被看作“席上佳品”。黃花菜屬百合科，多年生長宿根草本植物。在我國南北方全國各地均有種植。黃花菜的服用位置

　　很多地方有黃花菜的菜肴，因為黃花菜曬干后，能在冬天吃，所以在古代。干黃花菜是很多人冬天飯桌上必不可少的食物，因為冬天的蔬菜本來就是非常的少，所以人們就利用干黃花菜好儲藏

菊花菜的作用與功效以下： 1、助消化健脾開胃，通便捷肺。茼蒿菜中帶有獨特香氣的揮發油，有利于寬中行氣，助消化健脾開胃，提升胃口，而且其所含膳食纖維有利于腸道蠕動，促進消化，做到通腑

黃花菜是很多人愛吃的食物，因為黃花菜的營養價值是非常的高，所以人們會經常的食用此蔬菜，但是食用黃花菜也是有講究的，人們常吃干黃花菜，因為干黃花菜泡發后，可以做出各

　　夏季餐桌上都少不了黃花菜湯，湯的營養比燉和炒食用的時候要高，黃花菜湯的做法大全詳細講解了不同含有黃花菜的湯的做法，不僅讓您耳目一些，還給您的健康帶來了幫助，黃花菜湯含有

受到西式飲食的影響，越來越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉，感覺營養豐富又別有風味。不過要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良，

談到做菜,蕨麻到底要怎么吃?烹飪方法又可以做什么? 蕨麻怎樣吃才科學? 1.蕨麻屬于人參果,直接生吃也是很新鮮可口的。 2.蒸煮吃:挖去果皮,將肉餡放入其中,入籠蒸,再用快刀將其橫

卷心菜 卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質

　　由于季節變換，天氣轉暖之后，很多家庭都面臨著這樣的苦惱，食物很難存放，不是還沒吃就壞了，就是很容易不新鮮口感大打折扣。于是，將一些食物腌制一下，就解決了問題，既好吃又能

在飲食指導上，營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么，更年期該補什么，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。本期推薦幾類最“養”男人的食物。 1.豆制品、花生

現在的食品行業根本就不是什么營養健康的問題，而是安全衛生的問題。所以我現在特別想把我們上課說的那些食品問題貼出來，很多外界不知道的內幕。請大家平時多多注意!

隨著天氣漸漸的寒冷，多種小病小痛也伴隨而來，而這個季節里最受傷的就是腸胃了，稍不注意腸胃受寒頭痛著可不是件受人喜愛的事呢!所以秋季里也要適當的保護好腸胃才行。下面小編推薦下

在我國古代醫學中，有不少幫助男性提升性能力的“養生術”，簡單實用，值得學習。 四個小動作讓男子振雄風 小便時踮腳尖 小便時踮腳尖對男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益

食物中有不少是清潔腸道的“高手”，小編推薦了以下6種，不妨一試。 1.十字花科蔬菜。 西蘭花、大白菜等十字

佳肴，不過要小心，在吃蔬菜的時候要注意，不是所有的蔬果都是適合吃的。有些蔬菜在不適當的時候吃會造成營養流失、消化不良，甚至引起中毒。下面這13種蔬菜吃的時候就有中毒的可能性

芹菜的作用是很大的，也是一種很好的養生保健的蔬菜了，我們在平時的生活中應該都會經常吃到芹菜的，特別是對于高血壓的人來說著樣的蔬菜是很好的，能夠很好的降血壓，到了夏天能夠吃到

植物油的品種有很多，葵花籽油就是其中的一種。不管是油還是其他的食物它們都是有兩面性存在的，一面是對身體有益的，一面是對身體有害的，只有通過正確的方法進行了解它們才能夠更好的

夏季炎熱，人們常會食欲不振，這時吃點清淡的小菜，再來碗粥感覺還不錯。高血壓患者除了細心監測血壓，及時調整用藥外，經常喝上一碗清香的粥，不僅能夠清熱去火，還有降血壓的功效。在

　　現在社會經濟快速發展，人們的生活質量普遍提高，對飲食方面的要求也逐步提高。吃，變成一門學問，而不僅僅是填飽肚子那么簡單了，于是，人們要求食物不僅要色香味俱全，而且要營養

菠菜不僅含有大量的β胡蘿卜素和鐵，同時含有維生素B6、葉酸、鐵和鉀等營養元素。 下面小編給大家介紹一款菠菜的新做法----麻醬拌花生菠菜。 ? 原料：

“吃就吃新鮮的!”這是常常掛在人們嘴邊的一句話。在通常情 況下，對于大多數食品而言，越新鮮其營養價值越高，味道越好，顏色越誘人，而長期放置，其色香味等會變差、質感降低、

菜心是一道很受大家歡迎的菜，但很多人都不知道菜心的花能不能吃，大家一定都注意到在飯店里菜心里的花朵都給處理掉了，但這樣做是不是因為菜心的花不能吃呢，還是說有其他原因。其實菜

老壇酸菜對于我們大多數現代人來說應該不是陌生的，特別是對于現在的學生或者每天忙于工作的人來說，老壇酸菜就更加是熟悉不過的一種食物了。因為這些人在平時經常會吃到老壇酸菜面，而

燉排骨是排骨做法的一種，不同的制作方法呈現出來的成品都是不一樣的，而且添加不同的食材也是會改變它的營養價值。人體每天所需要注射的營養成分的是很多，這也是我們為什么要去食用很

對于西蘭花我想大家都應該是比較熟悉的吧?西蘭花是一種常見的蔬菜，受到了很多人的喜愛。西蘭花中的營養價值很高，西蘭花中含有豐富的水分還有一定量的維生素等等營養物質，西蘭花還具

每年的春天，韭菜花就會開遍整個內蒙古草原，那時候很多蒙古人民就會習慣去采摘一些野韭菜花來制作韭菜花醬。這種韭菜花醬可以用來充當我們的食物佐料，主要用來搭配刷羊肉火鍋、燉羊肉以及餃子

油菜花粉的功效與作用及食用方法到底是怎樣的呢，我們先認識和了解一下什么是油菜花粉，顯然油菜花粉就是來源于油菜，油菜花粉的營養最為豐富，我們常吃油菜花粉有很好的養生功效和保健

我們都知道蜂蜜的營養價值是非常高的，它含有很多的糖類以及礦物質，對于我們補充身體所需的營養有幫助，而且食用蜂蜜還可以起到美容養顏的功效。然而，蜂蜜在我們生活中的種類是非常多

【苤藍=養胃藥】 苤藍不僅外觀好看，維生素含量也十分豐富，能促進胃與十二指腸潰瘍的愈合。尤其是鮮品絞汁服用，對胃病有良好

1.牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前癥候群。除了