用酸奶護膚是可以的，因為可以幫助我們美白，同時也可以在一定程度上更好的清潔肌膚，改善毛孔粗大的問題，但是酸奶敷臉的話一般15到20分鐘就可以，不要長時間停留在臉上。

1、可以用酸奶敷臉的。混合膚質，毛孔偏大的肌膚建議平時多注意清潔，定期給自己做做毛孔的深層清潔，像是泥膏面膜這類的清潔面膜每周可以用1-2次，或者用按摩膏做清潔也可以。清潔后及時用上爽膚水，建議你不要經常用冰敷的，過冷或者過熱的溫度對肌膚其實都是一種刺激，自己注意把握溫度，不要太冰了，長期用過冰的東西敷臉，以后容易讓肌膚出現熱環境敏感的情況。可以根據自己的實際情況選擇用些毛孔細致精華液。

2、酸奶敷臉建議是在晚上做完臉部清潔后，直接用酸奶敷15-20分鐘作用就好了，不要讓酸奶完全干透在臉上，也不建議留在晚上過夜。純用來喝的酸奶即使是天天敷也沒什么關系的。畢竟里面的物質沒有買的成品面膜復雜，也不會產生什么依賴性。但是要看到效果的話需要堅持，畢竟不是專門的護膚品，所以在吸收、功效針對性方面要欠缺一些的。

3、酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，意見建議：其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。酸奶所富含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。 酸奶中所含的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。

4、因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。