我們的身體地方出現變化都可以發現是身體出現了異常，比如看舌苔能診斷病情，看手指甲也是一樣的。都說指甲是身體健康的晴雨表，指甲的狀況就可以預測身體的狀況。當指甲出現了豎條紋時，那就可能是你身體的健康出現了問題。那么出現了豎條紋，我們該怎么調理一下呢？

指甲表面不夠光滑，出現的豎紋：

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息。

2、還需要補充更多的維生素和蛋白質。和指甲似乎是缺乏維生素A。

富含維生素A的食物有

1、水果類

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類

綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋：

1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋：

1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。