嘴巴里面長泡的話是非常難受的一件事情，因此需要注意正確的護理飲食要，注意不能夠熬夜通宵，保證充足的休息睡眠，還要多喝水，盡量避免抽煙喝酒等這些不良習慣。
1、平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，就會很容易長水泡。
2、在干燥的季節如果稍不注意保養，就更加容易因為上火而起水泡。這種情況下，補充充足的水分無疑是個很好的選擇。
3、平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。
4、缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一，針對這種情況要多吃豆制品、動物肝臟、新鮮蔬菜等，補充維生素。
5、少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬于高溫高熱量的食物，后兩者性溫，吃多了容易上火。
6、不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導致上火起泡?的。
7、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶飲，可以幫助降火。不要喝碳酸飲料，即使是冰鎮的，對于起泡也是毫無益處，甚至會加重病情。
8、可以吃牛黃解毒片，或者用西瓜霜噴劑敷在泡上，幫助盡快痊愈。
