舌頭爛了通常需要做好口腔護理、飲食調理、外用藥物治療等，有助于癥狀減輕。

1、做好口腔護理：需要做好口腔護理工作，養成早晚刷牙習慣，同時也要選擇淡鹽水漱口，具有一定消炎效果，有助于癥狀減輕。

2、飲食調理：通常需要多吃新鮮水果蔬菜，要以清淡好消化食物為主，避免吃過咸過酸過甜食物，以免舌頭組織造成刺激，引起疼痛加重。

3、外用藥物：需要遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液等藥物治療。

除此以外，可以通過口服藥物、靜脈滴注、激光治療等，需要去正規醫療機構治療，有助于病情好轉。