一個人心理素質好不好在一個人成長的過程中是很重要的，我們在學生時代的時候，是需要努力學習，參加考試的，工作之后，是需要面對工作帶給自己的競爭壓力，還需要面對生活中的各種壓力等，如果沒有一個良好的心理素質的話，是很容易被打垮，而且壓力太大是很容易導致人身體患病的。

如何鍛煉過硬心理素質

方法1：加強體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的面對心理素質的嚴峻考驗。

方法2：了解一些常見的心理問題，做一下提前預防，再最初開始出現心理問題的情況下就即時制止，減少出現心理問題的次數。

方法3：多學生活文化知識，增強自己的知識儲備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學習、人際交往中的問題、困難、事情，增加處理問題的能力。

方法4：多交朋友，多向別人學習，多與別人交流溝通，這樣自己會變的心胸寬廣，不易產生心理問題。

方法5：有意識的鍛煉一下自己的心理素質及承受力。如來一個長跑，來一個野外訓練等，都是一個不錯的選擇。

方法6：有意識增加自己的自控能力。這樣即使出現了心理問題，自己也能用良好的自控能力減少不必要的麻煩。這一點很關鍵的。

方法7：有了過硬的心理素質后，要注意保持與培養。這樣不但穩固了心理素質，還能不斷提高，更能擁有一顆過硬、超穩定的心理素質。

如何鍛煉心理素質成功必備的六種心理素質

（1）積極的自我暗示

心理學家認為，很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示。比如，心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績”，自然工作中也就體現出來了更大的熱情；而如果你的內心告訴你：你已經到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。

（2）踏實穩重，不急于獲得成功

有些人在職場中過度自信，不了解自己的實際能力，工作時往往會自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作，在失敗的時候，會希望用更高的功績來彌補之前的承諾。在這種情況下很容易出現連敗的情況。心理學家發現，凡是那些有所建樹的職場成功人士，辦事踏實而