長期喝維生素c泡騰片有什么作用
相關企業: 拜耳醫藥保健有限公司長期服用維生素C泡騰片通常可以增強免疫力,促進鐵的吸收,并且有助于抗氧化。維生素C作為一種水溶性維生素,對人體健康有著多方面的積極影響。
維生素C對于維持正常的免疫功能至關重要,它能夠促進白細胞的生成,增強機體對感染的抵抗力。此外,維生素C還參與到鐵的吸收過程中,幫助減少貧血的風險。它還具有抗氧化作用,可以保護細胞免受自由基的傷害,減緩老化過程。然而,過量攝入維生素C可能會導致腹瀉等副作用,因此需要適量攝入。
對于維生素C的補充,建議遵循醫囑,不要自行增加劑量。日常飲食中應均衡攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜等,以維持健康水平。如果考慮補充劑,應在醫生指導下進行,避免盲目用藥。