清熱暗瘡片效果好嗎 吃什么祛痘對(duì)皮膚好
清熱暗瘡片效果好嗎
對(duì)于祛痘效果比較好的水果是蘋(píng)果。蘋(píng)果是生活中常見(jiàn)的水果了，蘋(píng)果富含鎂，鎂的主要作用就是可以讓皮膚紅潤(rùn)有光澤，而且還能促進(jìn)皮膚彈性，是一種很不錯(cuò)的有營(yíng)養(yǎng)又好吃的水果。
祛痘可以吃的食物和禁忌：
一、可以吃的食物：
1、多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。
2、多吃維生素含量多的食品。維命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維命C，提子，西柚也是。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E，因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。
3、多喝水，多吃粗纖維食物，務(wù)必保證正常的排便習(xí)慣，體內(nèi)的毒素要及時(shí)排除，粗纖維食品可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。
4、早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片，配喝蜂蜜水效果比較好。
二、禁忌食物：
1、不能吃高脂類食物。應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。
2、不能吃辛辣食物。
3、不能吃過(guò)敏的海產(chǎn)品。
4、不能吃高糖食物。
綜上所述，多吃富哈鋅含鈣的食物，多吃富含維生素的食品，像蘋(píng)果，西紅柿，檸檬等水果都是對(duì)祛痘很好的水果。
