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陳皮和枸杞泡茶的功效 陳皮和枸杞泡茶營養價值有哪些

陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實。陳皮、枸杞都可以入藥,也可以用于泡茶。陳皮和枸杞泡茶是一種健康的養生茶飲,具有健脾消食、明目的作用。

功效作用

陳皮和枸杞泡茶具有健脾消食、明目的作用。

健脾消食:

陳皮中含有揮發油、橙皮甙等成分,可溫和刺激胃腸道,加快消化液的分泌,有一定的促進食物消化的作用。枸杞味甜,含有較多的糖類成分,能促進食欲,起到開胃消食的作用。

明目:

枸杞中含有較多胡蘿卜素,能促進維生素A的生成,維生素A對眼睛有比較重要的作用,適當飲用陳皮和枸杞泡茶可以起到明目的功效,適合長期用眼的人群飲用,如學生、電腦工作者等。

營養價值

1、陳皮有效成分主要為右旋檸檬烯、枸櫞醛等。還含有黃酮、黃烷酮類,如橙皮苷、川陳皮素等,其他成分還包括少量的生物堿、類胡蘿卜素、維生素C以及微量元素等。

2、枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。

適宜人群

大部分人群均可飲用,尤其適合消化不良者、長期用眼的人群飲用。

一般人群:

陳皮和枸杞泡茶是一種比較健康的茶飲,大多數人群均可飲用。

消化不良者:

陳皮中含有揮發油、橙皮甙等成分,可溫和刺激胃腸道,加快消化液的分泌,有一定的促進食物消化的作用。枸杞味甜,含有較多的糖類成分,能促進食欲,起到開胃消食的作用。兩者一起泡茶適合消化不良、食欲低下的人群飲用。

長期用眼的人群:

枸杞中含有較多胡蘿卜素,能促進維生素A的生成,維生素A對眼睛有比較重要的作用,適當飲用陳皮和枸杞泡茶可以起到明目的功效,適合長期用眼的人群飲用,如學生、電腦工作者等。

禁忌人群

陰虛火旺的人群不宜飲用。

原因:

陳皮和枸杞藥性甘溫,且有一定的燥性,陰虛火旺的人群喝了之后可能加重原有的不適。

用量

建議每次泡水時,陳皮的量一次不超過10g,枸杞量一次不超過12g。

不宜同用

陳皮和枸杞泡茶是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。

食用方法

取適量陳皮、枸杞,用清水沖洗干凈,放入開水中沖泡幾分鐘即可飲用。

溫馨提示

陳皮和枸杞都是溫性的,大量食用容易出現上火的情況。所以大家一定要根據個人的體質,適量的飲用陳皮和枸杞泡茶,請勿跟風或盲目飲用,以免給身體帶來不良的影響。

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