哪些中藥可以治療骨質疏松?老年人如何預防骨質疏松?
骨質疏松癥是一組由多種原因引起的骨病。骨組織鈣化正常,鈣鹽與基質比例正常,代謝性骨病變具有單位體積內骨組織減少的特點。老年人如何預防骨質疏松癥?
3個癥狀提醒你可能患有骨質疏松癥
駝背:駝背是現在很多人都有的壞問題,但你可能不知道駝背的部分原因是骨質疏松癥,那么為什么骨質疏松癥會導致駝背呢?專家表示,脊柱是人體的支柱,當人們出現骨質疏松癥時,會導致負重后脊柱變形。
疼痛:如果你經常感到骨痛,那么你可能有骨質疏松癥。專家認為,骨質疏松癥的最初癥狀是全身骨骼不適。隨著疾病的發展,人們很容易感到背痛,夜間的疼痛會比白天更強烈。
骨折:眾所周知,骨質疏松癥患者容易骨折,尤其是老年人和兒童。他們必須提前熱身,否則在活動過程中可能會骨折。
骨質疏松癥的中醫療法
骨松靈湯杜仲,補骨脂20克,結構和地黃15克,女貞子、繭絲、菩薩、當歸、龜板、續斷、鹿角膠(另沖)10克,黃茂、川芍、牛膝6克,棗6校。每天1劑,口服煎湯。連續服用10個月。主要治療骨質硫松癥。
防風狗脊湯防風,威靈仙,川烏,草烏,透骨草,斷斷,狗脊各100克。印克各地的紅花o—死藥粉碎成細粉,每次50次。100克,用醋調成薄面,放入紗布袋中,放在患處皮膚上,然后將熱水袋熱敷在藥袋上30分鐘,每天1-2次。溫經散寒,通絡活血;主治音質疏松癥(陽虛風寒內襲)。
老年人如何預防骨質疏松癥?
1.控制飲食結構,避免過量攝入酸性物質,加重酸性體質。大多數蔬菜和水果都是堿性食物,而大多數肉類、谷物、糖、葡萄酒、魚和蝦等食物都是酸性食物。健康人每天攝入的酸性食物和堿性食物的比例應為1:4。殼寡肽是一種動物性活性堿,能迅速消除人體體液中的酸性物質,維持血液中鈣濃度的穩定人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松癥。
2.吸煙會影響骨峰的形成。過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝。喝濃咖啡會增加尿鈣的排泄,影響身體對鈣的吸收。過量攝入鹽和蛋白質也會增加鈣的流失。上述壞習慣應避免在日常生活中形成。
3.運動可以促進人體的新陳代謝。戶外運動和適量的陽光照射有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮直接作用于骨骼拉伸,有助于增加骨密度。因此,適當的運動也有利于預防骨質疏松癥。
4.為了防止缺鈣,我們還必須養成良好的生活習慣,避免過量攝入酸性物質,加重酸性體質。比如整夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等不規律的生活會加重體質酸化。養成良好的生活習慣,保持弱堿性體質,預防骨質疏松。
5.不要吃被污染的食物,如被污染的水、作物、家禽和魚蛋。吃一些綠色有機食品,防止口腔疾病。
6.保持良好的情緒,不要有太大的心理壓力。過度的壓力會導致酸性物質的沉積,影響新陳代謝的正常進行。適當調節情緒和自身壓力可以保持弱堿性體質,防止骨質疏松。