男性腎虛吃什么藥膳好呢？男人補(bǔ)腎的7款藥膳做起來
淮山枸杞粥
取淮山藥10克，枸杞10克，米飯50克。三品放入鍋中，加入適量的水火煮沸后，文火慢慢煮成粥，即可食用。一周3~4餐。偏腎陰。
韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切成段；鮮蝦洗凈；蔥切成段，姜切成段。放入鍋中，放入植物油，用油煮沸，翻炒，然后放入蝦和韭菜，煮和韭菜，煮入黃酒，翻炒至蝦煮熟，然后放入鍋中食用。每周2~3餐，連續(xù)2~3周。偏腎陽。但是膽固醇高的人不宜多吃蝦。
三、山茱萸核桃粥
取30克山茱萸肉，30克核桃肉(去皮切碎)，60克粳米，適量白糖。將山茱萸肉清洗干凈，與粳米、核桃肉一起放入鍋中，用武火煮沸，用文火煮粥。粥會成時(shí)加入冰糖，稍微煮一下。早晚分食，一周2~3次。補(bǔ)腎氣。
四、芡實(shí)煮老鴨
取200克芡實(shí)，一只老鴨，適量生姜、洋蔥、鹽、味精等調(diào)味品。屠宰老鴨后，去除內(nèi)臟，選擇凈血水；把芡實(shí)放在老鴨肚子里。放在鍋里，加水，放在老鴨里。煮沸后，用文火燉至煮熟，加入調(diào)味品。吃肉喝湯，一周吃1~2餐。
5.首烏棗粥
取何首烏60克，粳米100克，棗3~5個(gè)，冰糖適量。放在鍋里，加水適量，先煮何首烏，去渣后加入粳米、棗、冰糖，文火共煮粥，早晚分食，每周3~4次。腎陰腎陽雙補(bǔ)。
6、首烏雞
選擇一只兒童雞，何首烏20克，雞湯300毫升，洋蔥、姜、大蒜適量。首先，將屠宰過的兒童雞切成小塊，用沸水漂白3分鐘，然后取出。放入鍋中，放入植物油，加入洋蔥、姜、大蒜，炒香，加入雞塊炒，加入何首烏和雞湯，慢燉約1小時(shí)。吃肉和湯，一起吃飯，每周吃1~2頓飯。部分腎精華。
7、栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
