長期失眠該怎么辦?失眠患者不要只吃一種安眠藥
長期失眠需要服用安眠藥的人最好準備兩三種安眠藥,并且要經常換著種類吃,這樣才有利于幫助睡眠,也不容易產生耐藥性。
服用安眠藥時間過長,可能會覺得效果越差,甚至越差"失效"。這是因為人體對藥物有耐受性,即當人體接受新的藥物刺激時,身體很容易反應,但長期服用,身體習慣了這種藥物,就會出現"反應遲鈍"甚至"反應失靈"。在這種情況下,患者不應總是認定一種藥物,而應在醫生的指導下使用不同種類的安眠藥。另外,需要長期服用安眠藥的患者可以在家里準備兩三種藥物,經常換種吃。
有些人服用安眠藥一段時間后,雖然很容易入睡,但他們會在半夜醒來時再也睡不著。他們非常苦惱,這與藥物耐受性有關。此時,他們可以服用半片到一片安眠藥,但不要超過這個劑量。如果他們仍然睡不著,他們需要更換新的安眠藥。
失眠癥狀不是很嚴重的人,最好間隔服用安眠藥,一兩周后停藥兩天;如果你仍然睡不著,你可以用中草藥治療,盡量減少安眠藥的劑量和副作用。
需要提醒的是,服用安眠藥的患者應該每半個月到20天去醫院復查一次。根據最近的睡眠情況,他們應該看看是否需要調整安眠藥的劑量和類型。不要自己"悶著頭"以免引起藥物成癮。