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用什么來緩解失眠癥狀?對抗失眠的10款養生藥粥

你首先想到的是什么來緩解失眠?許多朋友可能認為安眠藥是處理失眠最有效的方法。事實上,提高睡眠質量并不一定只能通過吃藥來實現。俗話說,這是一種三毒藥。雖然失眠不是一種危重的疾病,但小編建議你不吃藥就不要吃藥。為什么不呢?

對抗失眠的10種保健藥粥

1、安神湯

蒸生百合五美元,加入蛋黃,用200毫升水攪拌,加入少許冰糖,煮沸后用50毫升水攪拌,睡前一小時飲用。百合有清心、鎮靜、鎮靜的作用,經常飲用,可以立即有效。

2、養心粥

取黨參35公克,去子紅棗10枚,麥冬、茯神10公克,心煎成2000毫升500毫升。去渣后,與洗凈的米飯和水一起煮,煮熟后加入紅糖。粥能達到養氣安神的效果,對心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯的改善作用。

3、靜心湯

龍眼肉和川丹參各三塊錢,一兩碗水煎成半碗,睡前半小時服用。這種湯能達到鎮靜的效果,尤其是心血虛弱的失眠者。

四、三味安神湯

酸棗仁三錢,麥冬,遠志各一錢,用500毫升水煎成50毫升,睡前服用。以上三種藥材都有鎮靜的作用,混合有催眠作用。

5、八寶粥

芡實10克,紅棗10克,扁豆10克,龍眼肉10克,薏苡仁10克,百合10克,蓮子10克,山藥10克,粳米60克。浸泡膨脹后,將扁豆和蓮子去皮,山藥切碎,加水文火粥,食用時加糖調味。功效:增進食欲,幫助睡眠,強身健體。

6、糯米麥粥

取糯米50克和小麥60克,加清水同煮成稀粥,食時加糖調味,早晚食用。功效:養心神,補腸胃,強氣力,斂虛汗。適合失眠多夢、神經衰弱、婦女心神不寧、小兒脾虛、自汗神疲、晚上哭鬧等。

七、龍眼蓮子山藥粥

取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克,文火煮粥,食時加紅糖調味。早晚食用。功效:補心安神,適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等癥,亦宜病后調養。

8、酸棗仁湯

酸棗仁搗碎,煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁湯主要治療肝血不足、虛熱內擾、血不養心。失眠者常伴有心悸盜汗、頭暈、咽干口干、脈細弦等癥狀。

九、桂圓蓮子湯

取龍眼和蓮子分兩兩煮成湯。該湯具有養心、寧神、健脾補腎的功效,最適合中老年人和長期失眠者。

10、百合粥

取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量、文火粥,早晚服用。功效:養心安神,潤肺止咳。適用于失眠、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

藥品資訊

  • 固本明目顆粒

    2025-02-16

    固本明目顆粒對于改善眼部疲勞和視力模糊有一定的幫助。這種顆粒劑型的藥物通常含有多種中草藥成分,能夠通過調和氣血、滋養肝腎來達到明目的效果。在日常生活中,眼部疲勞和視力模糊可能是由于長時間用眼、光線不足

  • 感冒清熱顆粒作為一種常用的中成藥,建議在飯后服用。飯后服用可以減少胃部不適,同時食物可以幫助藥物更好地吸收。飯后服用感冒清熱顆粒,可以避免藥物對胃黏膜的刺激,減輕胃部不適。此外,食物中的脂肪和蛋白質有

  • 半夏和胃顆粒

    2025-02-16

    半夏和胃顆粒對于緩解胃部不適有一定的幫助。它含有多種中草藥成分,能夠調和胃氣,緩解胃部脹滿和消化不良等癥狀。在實際應用中,半夏和胃顆粒適用于因飲食不節、情志不暢等因素引起的胃脘疼痛、噯氣吞酸等胃部不適

  • 祛痰止咳顆粒

    2025-02-16

    祛痰止咳顆粒是一種常用的治療咳嗽和痰多的藥品。它通過促進痰液排出和緩解咳嗽癥狀來發揮作用,但并非所有咳嗽都適用。咳嗽和痰多的原因多種多樣,可能是由于感冒、支氣管炎、肺炎等引起的。輕微的咳嗽和痰多可能與

  • 紅霉素顆粒

    2025-02-16

    紅霉素顆粒是一種常用的抗生素,主要用于治療由敏感細菌引起的多種感染。它對上呼吸道感染、皮膚感染等具有一定的療效。紅霉素顆粒的作用機制是通過抑制細菌的蛋白質合成,從而阻止細菌的生長和繁殖。在治療過程中,

  • 小兒熱速清顆粒可以用于緩解兒童發熱癥狀。這種顆粒劑型的藥物便于兒童服用,且吸收較快,有助于快速降低體溫。兒童發熱是常見的癥狀,可能由多種原因引起,如感冒、感染等。小兒熱速清顆粒含有多種中藥材,通過清熱

  • 綠梅止瀉顆粒

    2025-02-16

    綠梅止瀉顆粒對于緩解腹瀉癥狀具有一定的效果,但并非所有腹瀉都適用。腹瀉的原因多種多樣,包括食物不潔、病毒感染、細菌感染等,不同原因引起的腹瀉需要不同的治療方式。對于輕微的腹瀉,如因飲食不當引起的,綠梅

  • 婦科調經顆粒

    2025-02-16

    調經顆粒對于緩解月經不規律具有一定的效果。這種藥物通過調和氣血、疏通經絡的作用,有助于改善月經不調的癥狀。月經不規律可能由多種因素引起,包括生活壓力、飲食不規律、內分泌失調等。調經顆粒通過調整身體內部

  • 痛瀉寧顆粒

    2025-02-16

    痛瀉寧顆粒對于緩解腹瀉癥狀具有一定的效果。它通過調節腸道功能,減輕腹痛和腹瀉,幫助患者恢復正常的腸道活動。痛瀉寧顆粒的作用機制主要是通過抑制腸道平滑肌的過度活動,減少腸道蠕動,從而緩解腹瀉。此外,它還

  • 精烏顆粒

    2025-02-16

    精烏顆粒是一種用于治療脫發的中成藥,它通過調理身體內部環境來改善頭發生長狀況。這種藥物通常被認為對因腎虛引起的脫發有一定的幫助。脫發的原因多種多樣,包括遺傳、壓力、營養不良、激素失衡等。精烏顆粒主要針

  • 驢膠補血顆粒是一種用于補血的保健品,月經期間適量飲用是可以的。它含有多種營養成分,能夠幫助補充女性在月經期間流失的血液,緩解因失血過多而引起的貧血癥狀。月經期間女性身體較為虛弱,需要更多的營養補充。驢

  • 穩心顆粒作為一種中成藥,其使用是否適合長期服用需要根據個體情況和醫生的建議來決定。在沒有具體醫學指導的情況下,不建議患者自行長期服用任何藥物。中成藥的長期服用需要考慮個體差異、藥物成分的相互作用以及潛

  • 小柴胡顆粒對于感冒有一定的緩解作用。它主要用于治療因外感風寒、內傷濕滯導致的發熱、頭痛、口苦咽干等癥狀。小柴胡顆粒通過調和脾胃、疏肝解郁的作用,有助于改善感冒引起的不適。在感冒初期,如果出現輕微的發熱

  • 頸舒顆粒對于頸椎病的治療效果因個體差異而異,并非對所有人都有同樣的效果。這種藥物主要用于緩解頸椎病引起的疼痛和不適,通過活血化瘀、舒筋活絡的作用來減輕癥狀。頸椎病的癥狀多樣,包括頸部疼痛、僵硬、手臂麻

  • 寒喘祖帕顆粒對于緩解哮喘癥狀具有一定的效果。這種藥物主要用于治療因寒邪引起的哮喘,包括咳嗽、氣喘等癥狀。寒喘祖帕顆粒的作用機制主要是通過溫肺散寒、止咳平喘來改善癥狀。在實際應用中,它通常被用于治療因感

  • 絞股藍總苷顆粒可能對調節血脂有一定的幫助,但不能替代降血脂藥物。絞股藍總苷顆粒是從絞股藍中提取的天然植物成分,具有調節血脂、抗氧化等作用。但目前臨床證據有限,其降血脂效果不如他汀類等降脂藥物明顯。高血

  • 靈丹草顆粒

    2025-02-16

    感冒時,靈丹草顆粒可以作為輔助治療手段之一。這種顆粒劑型便于服用,能夠緩解感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀。在感冒初期,輕微的咳嗽和喉嚨不適可以通過服用靈丹草顆粒來緩解,但若癥狀較為嚴重或持續時間較長,可

  • 金菊五花茶顆粒有助于緩解上火引起的咽喉不適和口腔潰瘍等癥狀。它通過清熱解毒、涼血消腫的作用,幫助改善因體內熱毒積聚導致的不適。這種顆粒含有菊花、金銀花等成分,這些成分在中醫理論中被認為具有清熱解表、解

  • 婦血康顆粒主要用于治療婦科出血癥狀,包括月經過多、經期延長等。這種顆粒劑型便于服用,且有助于改善血液循環,減輕疼痛。在分析其功能時,我們首先考慮到的是它對于調節女性月經不規律的作用。婦血康顆粒通過活血

  • 祖卡木顆粒是一種用于治療感冒的中成藥,它有助于緩解發熱、咳嗽、頭痛等癥狀。這種藥物通常被認為對輕中度感冒癥狀有一定的緩解作用。祖卡木顆粒含有多種中草藥成分,這些成分共同作用于人體,以減輕感冒引起的不適

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