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尿酸高能吃肉嗎?尿酸高的人應(yīng)減少吃肉量

尿酸高的人應(yīng)少吃肉。

尿酸高的人應(yīng)以低嘌呤飲食為主。大多數(shù)肉類的嘌呤含量較高,以最常食用的豬肉為例,每100g豬肉的嘌呤含量高達138mg,長期食用可引起尿酸水平升高。此外,豬肉富含膽固醇,是一種高脂肪、高能量的肉類,大量食用可導(dǎo)致脂肪堆積,對機體健康不利。肉類的種類很多,羊肉、牛肉、魚肉等肉類相較豬肉脂肪及能量含量較低,但仍含有較高的嘌呤。

綜上,肉類整體不符合尿酸高患者的飲食要求,應(yīng)少吃,盡量選擇雞蛋白、牛奶等嘌呤含量較低的動物性食品。

宜食食物

尿酸高的人宜吃低嘌呤、低升糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

茄子、絲瓜、胡蘿卜、芹菜

慎食食物

尿酸高的人群應(yīng)限制攝入高嘌呤、高脂肪、高鈉的食物,盡量避免飲酒,尤其是啤酒。

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類油炸食物腌制食物

豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝

更多建議

尿酸高的人除嚴格遵循飲食禁忌外,還應(yīng)注意以下幾點:

1、減重,以接近或稍低于理想體重為目標。需要注意的是,減重應(yīng)循序漸進,以免引起體脂分解,產(chǎn)生大量酮體,抑制尿酸排泄。

2、注意休息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜和勞累。

3、平日需進行適當(dāng)、規(guī)律的運動,但應(yīng)避免劇烈運動。

4、多飲水,每日飲水量要在2000ml以上,以利于尿酸排出。

5、戒煙,盡量避免吸入二手煙。

6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物,建議及時和醫(yī)生溝通,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。

藥品資訊

  • 醒脾養(yǎng)兒顆粒用于改善兒童的脾胃功能,促進消化。這種顆粒劑型便于兒童服用,有助于緩解消化不良、食欲不振等癥狀。醒脾養(yǎng)兒顆粒的主要成分通常包括健脾開胃的中藥材,這些成分協(xié)同作用,可以增強兒童的脾胃功能,改

  • 新生兒總膽紅素高可能與新生兒黃疸有關(guān)。新生兒黃疸是新生兒期常見的一種現(xiàn)象,主要是由于膽紅素代謝異常導(dǎo)致的皮膚和黏膜黃染。膽紅素是紅細胞分解的產(chǎn)物,正常情況下,膽紅素會被肝臟代謝并排出體外。但在新生兒期

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  • 新生兒乳酸高可能與多種因素有關(guān)。這包括新生兒的代謝異常、缺氧、感染、休克等。在新生兒期,由于器官功能尚未完全成熟,對乳酸的代謝能力較弱,因此更容易出現(xiàn)乳酸水平升高的情況。輕度的乳酸升高可能與新生兒的生

  • 新生兒間接膽紅素高可能是由于新生兒肝臟代謝膽紅素的能力尚未完全成熟,導(dǎo)致膽紅素在體內(nèi)積累。這種情況被稱為新生兒黃疸,是一種常見的新生兒疾病。新生兒黃疸多發(fā)生在出生后的第一周內(nèi),由于新生兒肝臟中的酶系統(tǒng)

  • 新生兒高膽紅素血癥通常是指血清膽紅素水平超過正常值。具體數(shù)值因年齡不同而異,一般足月兒在生后24小時內(nèi)不超過68微摩爾/升,48小時內(nèi)不超過103微摩爾/升,72小時內(nèi)不超過171微摩爾/升。新生兒高

  • 新生兒高膽紅素血癥的嚴重程度因個體差異而異。大多數(shù)情況下,輕度至中度的高膽紅素血癥并不嚴重,但如果膽紅素水平過高,可能會對新生兒的大腦造成損害,導(dǎo)致聽力損失、發(fā)育遲緩等嚴重后果。新生兒高膽紅素血癥的發(fā)

  • 新生兒高膽紅素血癥通常是指新生兒體內(nèi)膽紅素水平升高的一種病癥。這種病癥在新生兒中較為常見,特別是在出生后的頭幾天內(nèi)。新生兒高膽紅素血癥可能由多種原因引起,包括肝臟代謝膽紅素的能力不足、膽紅素生成過多或

  • 新生兒高膽紅素血癥是由于膽紅素代謝異常導(dǎo)致的一種常見病癥。膽紅素是紅細胞分解后的產(chǎn)物,正常情況下,它會在肝臟中被代謝并排出體外。新生兒由于肝臟功能尚未完全成熟,膽紅素代謝能力較弱,因此容易出現(xiàn)膽紅素水

  • 新生兒膽紅素高一般是因為肝臟代謝膽紅素的能力不足。新生兒肝臟功能尚未完全成熟,無法有效處理體內(nèi)產(chǎn)生的膽紅素,導(dǎo)致膽紅素水平升高。這種情況在新生兒中較為常見,通常稱為新生兒黃疸。膽紅素高的原因有很多,包

  • 新生兒膽紅素水平超過200微摩爾每升(μmol/L)可能需要關(guān)注,因為它可能表明存在病理性黃疸的情況。膽紅素是紅細胞分解的產(chǎn)物,新生兒由于肝臟功能尚未完全成熟,處理膽紅素的能力有限,因此膽紅素水平可能

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