痛風適合吃哪種蔬菜？痛風患者宜吃低嘌呤的蔬菜
痛風患者宜吃低嘌呤的蔬菜。
痛風是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致的一組疾病。痛風患者應采取低嘌呤飲食。日常生活中，大多數蔬菜的嘌呤含量相對較少，富含膳食纖維，且多呈堿性，是痛風患者的理想食物。例如，菠菜、芹菜等綠葉類蔬菜，冬瓜、絲瓜等瓜果類蔬菜等，嘌呤的含量都相對較少，患者都可以進食。
此外，對于一些嘌呤含量較多的蔬菜（例如香菇、銀耳等）和刺激性蔬菜（例如辣椒、洋蔥等），雖有導致尿酸升高和誘發痛風發作的風險，但患者在尿酸控制良好的前提下，亦可以偶爾少量食用。
宜食食物
痛風患者宜吃低嘌呤、低升糖指數、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
冬瓜、柿子椒、茄子、鮮黃瓜、絲瓜、大白菜、菠菜、芹菜
慎食食物
痛風患者應限制攝入高嘌呤、高刺激性、高脂肪、高鈉的食物。
肉蛋奶水產飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬肝、雞肝、鴨肝
更多建議
痛風患者日常除嚴格遵守飲食禁忌外，還應培養良好的飲食、生活習慣，具體注意事項包括：
1、清淡飲食，三餐規律，避免暴飲暴食或隨意漏餐。
2、戒煙，避免主動和被動吸煙。
3、適當運動，保持正常體重，有助于預防痛風發作；但注意避免劇烈運動，以防誘發痛風發作。
4、注意防寒保暖，避免受涼，可降低痛風發作風險。
5、日常應保持心情愉快，避免情緒緊張。
6、每天多飲水，在服用排尿酸藥時更應注意多飲水，有助于尿酸隨尿液排出。
7、規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。
8、嚴格遵循醫囑遵醫囑定時、定量用藥，避免擅自停藥或減輕藥物劑量，以免病情反復。
