小孩子可以一直吃補鈣嗎 孩子補鈣 適可而止!
眼下許多家長為孩子補鈣,有的超過規定數量。對此,專家警告說,兒童補鈣應在醫生指導下進行,補鈣過量對兒童生長發育會造成極大危害。
補鈣過多的主要癥狀是腫脹、出汗、厭食、惡心、便秘、消化不良,嚴重者也容易引起高鈣尿癥。同時,兒童補鈣過多也可能限制大腦發育,影響生長。血鈣濃度過高。如果鈣沉積在角膜周圍,會影響視力。沉積在心臟瓣膜上會影響心臟功能,沉積在血管壁上會加重血管硬化。
專家建議鈣補充劑應在醫生的指導下進行。對于沒有明顯鈣缺乏的兒童,可以通過豆制品、乳制品、魚和其他食物來補充,并與陽光的紫外線作用相匹配。陽光和戶外運動是最好的天然鈣制劑,牛奶應該是鈣補充劑的首選。對于那些不喝牛奶的人,酸奶可以代替牛奶。均衡的鈣補充劑不僅可行,而且更有效、更劃算、更安全、更長。