改善孕婦便秘的方法 孕婦便秘有什么偏方
蜂蜜潤(rùn)腸,芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效,兩者都是治療便秘的有效食物。
具體方法是:蜂蜜180克,黑芝麻30克。研究黑芝麻,與蜂蜜混合,放入碗中,加入少許水,每天蒸兩次。或者直接購(gòu)買(mǎi)成品芝麻醬,沖入沸水,待水變溫,加入蜂蜜。
麻油潤(rùn)腸通便,對(duì)便秘者立竿見(jiàn)影,排便最快。
具體方法是:蜂蜜50克,麻油25克,開(kāi)水約1000克。
將蜂蜜放入碗中,用竹筷不斷攪拌,使其起泡。當(dāng)蜂蜜浸泡濃密時(shí),攪拌時(shí)慢慢滲入芝麻油,攪拌均勻。攪拌蜂蜜和芝麻油后,將溫開(kāi)水約100克(沸水干燥至約60克)℃),慢慢加入,攪拌均勻,攪拌至溫水、麻油、蜂蜜成混合液,即可服用。
中醫(yī)認(rèn)為核桃味甘,性溫,入腎、肺、大腸經(jīng)。能補(bǔ)腎,固精強(qiáng)腰,潤(rùn)腸通便。便秘者喝一碗核桃粥有助于排便。
具體做法是:核桃仁25克,米飯100克。加水,按常法煮粥,一天吃兩次。
土豆富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),疏通腸道。榨汁飲用,潤(rùn)腸通便效果更好。
具體方法是:土豆洗凈,去皮,放入榨汁機(jī)榨汁,溫?zé)岷箫嬘谩C刻煸缟峡崭购臀绮颓俺园氡?/p>
紅薯含有大量纖維素和果膠,不易被吸消化酶破壞,能刺激消化液分泌和胃腸蠕動(dòng),從而起到排便的作用。
具體做法是:鮮紅薯500克,適量白糖。將紅薯洗凈,去皮,切成塊,放入鍋中,加水適量,燉至熟爛,再加少量白糖調(diào)味,睡前服用。
人類腸道主要有益生菌和致病菌。便秘會(huì)導(dǎo)致糞便殘留,增加致病菌,導(dǎo)致皮膚粗糙、痤瘡等問(wèn)題。發(fā)酵食品,如酸奶、奶酪和其他富含益生菌的食物,每天吃一些可以減少致病菌。喝酸奶和蜂蜜,治療便秘效果更好。