男人養(yǎng)腎最佳10食物 男人秋季養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么好
男人秋天養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么?
鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克。粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎,放入熱粥中溶解,加入適量白糖。具有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足、精血不足、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
枸杞豬腰粥
枸杞10克,一個豬腎,100克粳米,少許蔥姜鹽,煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損、腰脊痛、腰膝酸軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,煮成粥。具有補(bǔ)腎助陽、精通便的功效。適用于中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。
杜仲腰花
杜仲12克,油炸過濾備用,豬腰一對,去除內(nèi)膜,切成腰花,用杜仲藥液作為調(diào)味汁,加蔥姜鹽油炸食用。具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用。適用于腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。具有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的功效,適用于腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便秘。
秋天男人補(bǔ)腎吃什么?
羊肉+生姜
功能:冬季補(bǔ)虛產(chǎn)品,可治療腰背冷痛、四肢風(fēng)濕痛等。
原理:羊肉能補(bǔ)氣血,溫腎陽,生姜有止痛祛風(fēng)濕的作用。同食生姜不僅能去除腥味,還能幫助羊肉溫陽祛寒。
瘦肉+大蒜
功能:促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。
原理:瘦肉含維生素B1.大蒜蒜素的結(jié)合不僅可以使維生素B1.提高沉淀量,延長維生素B停留在人體內(nèi),還能促進(jìn)血液循環(huán),盡快消除疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。
雞肉+栗子
功能:補(bǔ)血養(yǎng)身,適合貧血患者。
原理:雞肉是造血治虛的產(chǎn)品,栗子以健脾為主。栗子烤雞不僅味道鮮美,而且造血功能更強(qiáng),尤其是老母雞。
鴨肉+山藥
功能:補(bǔ)陰養(yǎng)肺,適合體質(zhì)虛弱者。
原理:鴨補(bǔ)陰,消熱止咳