皮膚瘙癢注意事項(xiàng) 防皮膚瘙癢需注重平日保護(hù)
很多老人都有這樣的感受,一到秋季就渾身發(fā)癢,涂藥、吃藥也解決不了根本問題。專家建議,對(duì)付這種狀態(tài)下出現(xiàn)的皮膚瘙癢癥,可從飲食、穿著和洗澡等方面來防治。專家說,老年人皮膚保存水分的能力會(huì)逐步下降,皮脂分泌減少,皮膚變得干癢,且很多老人平日缺乏對(duì)皮膚應(yīng)有的保養(yǎng),加之睡眠不足、過于疲勞,會(huì)使血液循環(huán)變差,皮膚的防御功能降低。此外,使用刺激性的香皂或天天洗澡也會(huì)讓皮膚發(fā)癢。
專家建議,要防止這種狀況發(fā)生,可從平日的吃、穿、洗入手。從飲食上看,隨著天氣變涼,可適當(dāng)增加一些溫補(bǔ)的食物,如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否則會(huì)適得其反。要養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣,如感到口渴才喝,人體就會(huì)處于缺水狀態(tài),必然從皮膚中奪取水分。怕喝水多了,外出和夜間不方便的老人,可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn),如白天多喝點(diǎn),夜間適量減少等。
此外還可多補(bǔ)充維生素A、E,防止皮膚干燥和老化。從穿著上看,雖然大家都說"春捂秋凍",但對(duì)老人而言,一旦受涼,就不單是皮膚皸裂的問題,還會(huì)導(dǎo)致其他疾病,因此要注意保暖。另外,貼身衣物最好穿寬大的純棉制品,現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明,有的含有化纖成分,容易產(chǎn)生靜電,使皮膚變干。
此外就是要注意不要天天洗澡,洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),水溫不宜過熱,不要用刺激性的香皂,洗后可涂擦甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。