秋天防燥潤肺的食物 秋天吃什么潤肺去燥
秋天吃什么潤肺干燥?秋天是一個需要注意潤肺干燥的季節(jié)。健康是我們革命的首都!秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什么是潤肺干燥不可或缺的食物嗎?讓我們和小編一起看看!
秋天吃什么潤肺去燥?
1、白蘿卜
白蘿卜進入肺部,天然甜滑,回到肺脾經絡功效。肺熱、便秘、嘔血、腹脹、食物停滯、消化不良、痰多、尿阻塞等都適合煮白蘿卜湯。
2、海帶
海帶不僅具有很高的營養(yǎng)價值,而且含有多種維生素、纖維素和礦物質,也是預防和治療甲狀腺腫的良藥。此外,經常吃海帶對頭發(fā)的生長、保濕、黑色和淺色也有特殊的有助于防止頭發(fā)干燥。
3、山藥
山藥含有皂苷和粘液,具有潤滑和保濕作用,有利于肺氣,滋養(yǎng)肺陰,治療肺缺乏、痰、咳嗽、慢性咳嗽;營養(yǎng)豐富,本草綱目說具有血液作用,如血氣、脾氣。
4、蓮藕
蓮藕是蔬菜之王,具有清熱解熱的作用,富含鈣、磷、鐵和維生素C,富含多酚,能提高免疫力,抗衰老。蓮藕經過加工直到成熟,其性質由冷變熱。雖然失去了清淤清熱的特點,但對脾胃有益,滋陰養(yǎng)血,補血止瀉。
5、銀耳
銀耳含有多種氨基酸,可緩解皮膚干燥和瘙癢。銀耳扁平無毒。具有滋補脾胃、開胃、清腸、滋陰養(yǎng)肺的功效。此外,銀耳還能增強人體免疫力,增強腫瘤患者對放療和化療的耐受性。
6、芝麻
芝麻中的維生素E可以防止脂質過氧化物對皮膚的損害,治療各種皮膚癌,使皮膚更白、更有光澤,對粗糙皮膚有補血作用,干燥也有很大的改善作用。
芝麻滋陰養(yǎng)陰,滋潤干燥,有助于緩解體液不足引起的便秘。芝麻粉可以用來煮茶或粥。但牙痛、胃腸炎或腹瀉等炎癥患者不適合多吃。
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