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雌激素不足是什么原因 雌激素不足怎么調(diào)理

雌激素不足時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充外源性雌激素,一般采用周期性激素替代治療方案,即28天為治療周期,1-21天,每天服用低劑量天然雌激素,12-21天服用天然孕酮,停藥7天。

通過(guò)食物補(bǔ)充雌激素是一種相當(dāng)安全和健康的方激素缺乏者不妨在生活中多吃這些食物:

1.多吃大豆、黑豆等豆制品,可以平衡體內(nèi)雌激素。

2.長(zhǎng)期堅(jiān)持每天吃一杯牛奶和500克魚(yú),可以調(diào)節(jié)和平衡雌激素水平。

3.用高純度橄欖油作為烹飪油,富含飽和脂肪酸,有利于補(bǔ)充雌激素。

4.富含硒和鋅的食物對(duì)雌激素的平衡也有特殊作用。硒蔬菜包括薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等。含鋅食品包括牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃木等。

新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物也富含一定量的雌激素。

堅(jiān)持晨練,方法包括太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)功、廣播練習(xí)等,早上胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)和跑步,可有效幫助改善雌激素缺乏引起的各種癥狀。

如果你能保證每天8小時(shí)良好的睡眠,它將對(duì)促進(jìn)雌激素分泌非常有效,并試圖確保你在晚上10點(diǎn)之前入睡。這是因?yàn)樯眢w在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于最佳修復(fù)狀態(tài),身體會(huì)產(chǎn)生大量的激素。在枕頭旁邊放一些薰衣草,睡覺(jué)前1小時(shí)保持放松。

當(dāng)處于緊張狀態(tài)時(shí),卵巢功能會(huì)受到一定程度的影響,不利于雌激素的分泌。因此,女性應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,釋放壓力,嘗試瑜伽,深呼吸,改變環(huán)境,有利于放松。

藥品資訊

  • 異亮氨酸是一種必需氨基酸,對(duì)人體健康有著重要作用。它參與蛋白質(zhì)合成,對(duì)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。此外,異亮氨酸還有助于調(diào)節(jié)血糖水平,促進(jìn)能量產(chǎn)生。異亮氨酸的缺乏可能導(dǎo)致肌肉萎縮、免疫力下降等問(wèn)題。在日常

  • 蟲(chóng)草菌絲體具有一定的保健作用,但并非萬(wàn)能藥。蟲(chóng)草菌絲體含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,包括蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸等,這些成分對(duì)人體有一定的益處。蟲(chóng)草菌絲體能夠增強(qiáng)人體免疫力,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)于調(diào)節(jié)身體機(jī)能有一定的幫

  • 小兒七厘散主要用于治療小兒感冒引起的發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。這種藥物通過(guò)清熱解毒、疏風(fēng)解表的作用,幫助緩解孩子的不適。小兒七厘散的效果通常體現(xiàn)在緩解感冒引起的發(fā)熱和咳嗽上。輕微的感冒癥狀,如流鼻涕、打

  • 連翹敗毒丸具有清熱解毒、消腫止痛的功效。它主要用于治療因熱毒所致的癰腫瘡癤、咽喉腫痛等癥狀。連翹敗毒丸中的成分能夠協(xié)同作用,幫助清除體內(nèi)的熱毒,緩解炎癥反應(yīng)。對(duì)于常見(jiàn)的皮膚感染、咽喉炎癥等病癥,該藥物

  • 達(dá)原顆粒具有清熱解毒、化濕和中的功效。它主要用于治療外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀,以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的胸悶、腹脹、惡心等不適。這種顆粒劑型的藥物便于服用,其成分能夠針對(duì)上述癥狀發(fā)揮作用。對(duì)于外感

  • 葶藶子具有清熱化痰、止咳平喘的功效。它在中醫(yī)中常用于治療咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。葶藶子的清熱化痰作用較為溫和,適用于痰濕咳嗽、痰多色黃等癥狀。同時(shí),它還具有平喘作用,對(duì)于氣喘、呼吸困難等癥有較好的緩

  • 大豆磷脂軟膠囊是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,它含有磷脂成分,對(duì)人體健康有一定的益處。磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分,對(duì)于維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。大豆磷脂軟膠囊的作用包括促進(jìn)心腦血管健康、改善記憶力和認(rèn)知功能

  • 蕙苡仁具有健脾利濕的效果。它是一種常用的中藥材,能夠幫助改善脾胃功能,促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出。蕙苡仁的功效主要體現(xiàn)在健脾和利濕兩個(gè)方面。在健脾方面,它可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力,對(duì)于消化不良、食欲不振等癥

  • 甘桔冰梅片具有一定的止咳化痰和利咽開(kāi)音的作用。它適用于咳嗽痰多、咽痛音啞等癥狀的緩解。甘桔冰梅片中的成分可以協(xié)同作用,幫助緩解咳嗽和痰多的癥狀。其止咳化痰的效果,對(duì)于因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽痰多有

  • 七葉蓮片具有一定的緩解疼痛和改善局部血液循環(huán)的效果。它通常被用來(lái)輔助治療一些疼痛癥狀,比如肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等。七葉蓮片的作用機(jī)制可能與其含有的某些成分能夠緩解炎癥和促進(jìn)血液循環(huán)有關(guān)。在輕微的疼痛癥狀

  • 薏苡仁具有一定的利濕消腫和健脾止瀉的功效。薏苡仁,又稱薏米,是一種常用的中藥材。它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等,對(duì)人體健康有一定的益處。首先,薏苡仁具有利濕消腫的作用,可以幫助排出體

  • 含羞草根具有一定的藥用價(jià)值,可以幫助改善一些健康問(wèn)題。它含有多種生物活性成分,能夠發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛等作用。含羞草根含有的天然化合物,如黃酮類和酚類化合物,已被研究證實(shí)具有抗氧化和抗炎的特性。這些成分可以

  • 口服白蛋白可以作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種方式,對(duì)于蛋白質(zhì)攝入不足的人群來(lái)說(shuō),可能有一定的幫助。然而,白蛋白作為血漿中的主要蛋白質(zhì)成分,其主要功能是維持血漿膠體滲透壓和運(yùn)輸多種物質(zhì),并非直接作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。在

  • 山大顏具有清熱解毒、消腫止痛的功效。它在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來(lái)治療多種炎癥性疾病,如皮膚感染、咽喉腫痛等。山大顏的作用主要是通過(guò)其天然的抗炎成分來(lái)實(shí)現(xiàn)的。它能夠減輕局部炎癥反應(yīng),降低紅腫和疼痛感。此外,山大

  • 醋香附具有疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。在中醫(yī)理論中,醋香附被認(rèn)為能夠調(diào)理肝氣,緩解因肝氣郁結(jié)引起的胸悶、脅痛等癥狀。同時(shí),它也常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。醋香附通過(guò)其疏肝解郁的作用,可以改善情緒

  • 川芎嗪片具有改善血液循環(huán)和緩解疼痛的效果。它主要用于治療缺血性腦血管疾病,如腦血栓形成、腦栓塞等,以及腦出血后遺癥和腦動(dòng)脈硬化引起的頭痛、眩暈等癥狀。川芎嗪片的作用機(jī)制主要通過(guò)擴(kuò)張血管,增加腦血流量,

  • 顛茄浸膏具有緩解胃腸道痙攣和疼痛的功效。它通過(guò)抑制胃腸道平滑肌的過(guò)度活動(dòng),減輕痙攣,從而緩解疼痛和不適。顛茄浸膏的作用機(jī)制主要是通過(guò)阻斷胃腸道中的某些神經(jīng)遞質(zhì),減少胃腸道平滑肌的收縮頻率和強(qiáng)度。這種作

  • 瑪珈粉作為一種天然植物提取物,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康益處。它含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì),有助于提高人體免疫力和增強(qiáng)體力。瑪珈粉的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,其中包括蛋白質(zhì)、膳食纖維以及一些微量元素,這些成分對(duì)

  • 更年安片主要用于緩解更年期綜合征的癥狀。它通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善植物神經(jīng)功能,從而減輕潮熱、出汗、心悸、失眠等更年期常見(jiàn)癥狀。更年安片的作用機(jī)制可能包括調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平,如5羥色胺和多巴胺,這些神經(jīng)遞質(zhì)

  • 小薊炭具有收斂止血和清熱解毒的功效。它在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來(lái)治療多種出血癥狀,如吐血、咯血和便血等。小薊炭的收斂止血作用主要體現(xiàn)在其能夠減少血液流失,對(duì)于外傷出血或內(nèi)出血有一定的緩解效果。同時(shí),小薊炭還具

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