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老年人補(bǔ)充維生素d的量 老人補(bǔ)鈣需足量補(bǔ)充維生素D

補(bǔ)鈣是防治骨質(zhì)疏松癥的重要方法,然而很多老年人吃鈣片后常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是為什么呢?

某藥師介紹,一方面,消化系統(tǒng)功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏,表現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)攝取減慢,消化液分泌減少。

另一方面,研究發(fā)現(xiàn)老年人幽門螺旋桿菌總感染率約為57.1%,常會(huì)導(dǎo)致萎縮性胃炎,從而影響胃酸分泌。胃酸缺乏可造成老年人對(duì)鈣的解離和攝取明顯低于青壯年。

因此,老年人補(bǔ)鈣一定要采取正確的補(bǔ)鈣方法、選擇合適的鈣劑。

正常人對(duì)各種鈣劑的吸收率一般在30%左右,國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口口服鈣劑沒(méi)有差異,但對(duì)胃酸缺乏者而言,不同類型的鈣制劑卻會(huì)影響鈣的吸收。鈣劑主要有無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣制劑兩類,老年人首選水溶性好的有機(jī)鈣制劑,如氨基酸螯合鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等。這些有機(jī)鈣制劑受胃酸影響小,更適合老年人。而碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣制劑中的鈣元素含量雖然較高,有的高達(dá)40%,但其水溶性低,在胃酸缺乏的環(huán)境下,崩解速度慢,解離不完全,極易引起胃腸道刺激癥狀,對(duì)老年人極為不利。

另外,鈣制劑本身的結(jié)構(gòu)及制劑工藝等對(duì)鈣的吸收也有很大影響。如超微粉化碳酸鈣和氨基酸鈣,就屬生物利用度較高的鈣劑。螯合鈣是利用螯合技術(shù)將單體鈣絡(luò)合在一起,緩慢地釋放出鈣離子,增加鈣的吸收率。相比而言,單體鈣的吸收高峰會(huì)導(dǎo)致血液鈣離子濃度迅速升高,經(jīng)腎臟代謝排出,會(huì)給腎臟帶來(lái)一定壓力。

藥師建議,老年人應(yīng)選擇在胃酸分泌高峰口服鈣片。如食物的刺激會(huì)使胃酸分泌增加,因此在兩餐之間或飯后服鈣片可減少胃部不適。此外,還可用橙汁、蘋果汁、烏梅湯等含枸櫞酸、蘋果酸的酸性果汁送服鈣片,以提高胃酸的酸度。再有,維生素D有促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的攝取、骨礦化、骨形成、加強(qiáng)腎臟對(duì)鈣的重吸收、防止腎結(jié)石的發(fā)生和調(diào)解血鈣水平等功能。所以,老年人補(bǔ)鈣時(shí),應(yīng)補(bǔ)充足量的維生素D,使機(jī)體最大程度地利用鈣元素。

藥品資訊

  • 綿萆薢具有一定的利尿和祛濕作用。綿萆薢在中醫(yī)中被認(rèn)為具有利濕去濁、通淋排石的功效。其利尿作用可以幫助排出體內(nèi)多余水分,對(duì)于水腫、小便不利等癥狀有一定的緩解作用。同時(shí),綿萆薢還能幫助清除體內(nèi)的濕邪,對(duì)于

  • 川芎具有活血化瘀、行氣止痛的功效。它在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被廣泛用于治療頭痛、胸痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。川芎的主要作用在于其活血化瘀的特性,能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解因血瘀引起的疼痛。此外,川芎還能行氣,幫助調(diào)整氣機(jī),

  • 參芪五味子片具有一定的調(diào)節(jié)作用,可以幫助改善一些身體狀況。這種片劑含有多種草本成分,通過(guò)相互作用可以對(duì)人體產(chǎn)生一定的正面影響。它可能有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,對(duì)于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和改善睡眠質(zhì)量也有一定的幫助

  • 曲美布汀是一種胃腸道運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)劑,主要用于治療胃腸道痙攣和運(yùn)動(dòng)功能障礙相關(guān)癥狀。它通過(guò)調(diào)節(jié)胃腸道平滑肌的運(yùn)動(dòng),改善胃腸道功能,緩解腹痛、腹脹等癥狀。曲美布汀的作用機(jī)制包括對(duì)胃腸道平滑肌的直接作用和對(duì)神經(jīng)

  • 四物合劑是一種中藥制劑,主要用于調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。它通過(guò)調(diào)和血?dú)猓纳蒲貉h(huán),以達(dá)到緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀的效果。四物合劑的主要成分包括當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地黃,這些藥材共同作用于人體,有助于補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、緩

  • 黃連清胃丸具有清熱瀉火、解毒通便的功效。它主要用于治療因胃火旺盛引起的口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等癥狀。黃連清胃丸中黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用,對(duì)于胃火上炎引起的口腔問(wèn)題有較好的緩解效果。同時(shí),黃

  • 生山楂具有促進(jìn)消化、降低血脂和抗氧化等多種功效。它含有的有機(jī)酸和酶類成分能夠刺激胃酸分泌,幫助食物消化。同時(shí),山楂中的黃酮類化合物對(duì)降低血脂有一定的效果,有助于預(yù)防心血管疾病。在日常生活中,適量食用生

  • 野木瓜片具有一定的緩解肌肉酸痛和促進(jìn)消化的作用。它含有多種生物活性成分,能夠幫助改善肌肉疲勞和消化不良的癥狀。野木瓜片中的成分可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕肌肉緊張和疼痛,對(duì)于因長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的肌肉酸

  • 羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音的功效。它是一種常用的中藥材,尤其在治療咳嗽、喉嚨痛等呼吸道疾病時(shí)較為常見(jiàn)。羅漢果含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、氨基酸等,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)抗自由基,減少氧化應(yīng)激。同時(shí)

  • 參蘇丸是一種傳統(tǒng)中藥制劑,具有扶正固本、益氣解表的功效。它主要用于治療因氣虛引起的感冒癥狀,如乏力、咳嗽、氣短等。分析其作用,參蘇丸通過(guò)補(bǔ)益人體正氣,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,從而減輕感冒癥狀。它含有的人參成分

  • 豬耳朵富含膠原蛋白,適量食用對(duì)肌膚有一定的好處。它含有的蛋白質(zhì)和脂肪,能夠?yàn)槿梭w提供能量和必需的脂肪酸。此外,豬耳朵中的維生素和礦物質(zhì),如維生素B族和鋅,有助于維持正常的生理功能。在分析豬耳朵的功效時(shí)

  • 養(yǎng)心安神丸具有一定的調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠的作用。它通過(guò)調(diào)和氣血、滋養(yǎng)心神,幫助緩解因情緒波動(dòng)或壓力過(guò)大引起的心神不寧、失眠多夢(mèng)等癥狀。養(yǎng)心安神丸的作用機(jī)制可能與其成分中某些藥材的安神、鎮(zhèn)靜效果有關(guān)。例如

  • 炒薏苡仁具有健脾利濕和清熱排膿的功效。它能夠改善脾胃功能,促進(jìn)消化,對(duì)于消化不良、食欲不振等癥狀有一定的幫助。此外,炒薏苡仁還能夠幫助身體排除多余的水分,減輕水腫,對(duì)于水腫型肥胖有一定的輔助作用。在日

  • 龜板膠是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品,具有滋陰補(bǔ)血、益腎健骨的功效。龜板膠主要來(lái)源于龜科動(dòng)物的甲殼,經(jīng)過(guò)加工提取而成。它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝。此外,龜板膠還具有抗疲

  • 抱石蓮具有清熱解毒和利濕消腫的功效。這種植物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來(lái)治療多種疾病,其作用溫和而廣泛。抱石蓮含有多種生物活性成分,能夠?qū)寡装Y和減輕腫脹。它對(duì)于由濕熱引起的皮膚問(wèn)題,如濕疹和皮炎,具有一定的緩

  • 黃藥子具有一定的藥用價(jià)值,能夠清熱解毒,消腫散結(jié)。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,黃藥子被用于治療一些炎癥性疾病和腫瘤。黃藥子的主要功效包括清熱解毒和消腫散結(jié),它對(duì)于緩解咽喉腫痛、癰腫瘡毒等癥狀有較好的效果。此外,黃藥

  • 石菖蒲具有一定的藥用價(jià)值,主要體現(xiàn)在其能夠改善記憶力和緩解疲勞等方面。石菖蒲中含有多種活性成分,如揮發(fā)油、生物堿等,這些成分對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的調(diào)節(jié)作用。研究表明,石菖蒲提取物可以增強(qiáng)大腦皮層的興

  • 鍶元素在人體中扮演著重要的角色,它有助于骨骼和牙齒的健康,同時(shí)對(duì)心血管系統(tǒng)也有積極影響。鍶元素能夠促進(jìn)骨質(zhì)形成,增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度。此外,它還參與調(diào)節(jié)血管的收縮和擴(kuò)張,有助于維持血壓穩(wěn)定。鍶元素的作

  • 林可霉素是一種抗生素,主要用于治療由敏感細(xì)菌引起的各種感染。它對(duì)多種革蘭陽(yáng)性菌和一些革蘭陰性菌有效,包括肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌和某些厭氧菌。林可霉素的作用機(jī)制是抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)合成,從而阻止細(xì)菌生長(zhǎng)

  • 草紅花具有活血化瘀、通經(jīng)止痛的功效。它在中醫(yī)中被廣泛用于治療血瘀引起的各種癥狀,如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。草紅花的主要作用是通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)緩解血瘀癥狀。它含有的活性成分能夠改善微循環(huán),增加血液流動(dòng)性,從

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