腰扭傷的癥狀
腰扭傷的癥狀通常包括腰部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。疼痛可能是急性的,也可能是逐漸加劇的,通常在活動(dòng)或扭轉(zhuǎn)腰部時(shí)加劇。患者可能會(huì)感到腰部肌肉緊張,甚至出現(xiàn)腫脹。在嚴(yán)重的情況下,疼痛可能會(huì)放射到臀部或大腿。腰部活動(dòng)范圍受限,尤其是在彎腰或扭轉(zhuǎn)時(shí)。患者可能會(huì)因?yàn)樘弁炊扇”Wo(hù)性姿勢(shì),如側(cè)臥或用手支撐腰部。
針對(duì)這些癥狀,建議在扭傷后立即采取休息、冰敷和抬高受傷部位的措施,以減輕疼痛和腫脹。在急性期過(guò)后,可以逐漸開(kāi)始溫和的腰部拉伸和加強(qiáng)練習(xí),以恢復(fù)活動(dòng)范圍和肌肉力量。同時(shí),避免重復(fù)性的腰部過(guò)度活動(dòng),以防止進(jìn)一步損傷。如果疼痛持續(xù)或加劇,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以排除其他潛在的嚴(yán)重問(wèn)題,如椎間盤(pán)突出或骨折。