乳礦物鹽 能補鈣嗎
乳礦物鹽可以作為補鈣的一種方式。乳礦物鹽是從牛奶中提取的礦物質,含有鈣、磷等成分,有助于補充人體所需的鈣質。
乳礦物鹽中的鈣含量較高,吸收率也較好。與普通鈣片相比,乳礦物鹽中的鈣更易被人體吸收利用。此外,乳礦物鹽還含有磷、鎂等礦物質,有助于促進骨骼健康。不過,乳礦物鹽并非唯一的補鈣途徑,牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物也是鈣的良好來源。
補鈣時,建議均衡飲食,多攝入富含鈣的食物。如有必要,可在醫生指導下適量補充乳礦物鹽等鈣劑。同時要定期檢查骨密度,評估補鈣效果。如出現骨痛、骨折等異常癥狀,應及時就醫,以免延誤病情。