康富來牌維生素C咀嚼片
維生素C咀嚼片是一種常見的補充劑,可以作為日常飲食中維生素C攝入不足的補充。它有助于增強免疫力,促進鐵的吸收,以及維持皮膚和骨骼健康。
維生素C的缺乏可能會導致免疫力下降、牙齦出血、皮膚干燥等問題。日常飲食中,新鮮水果和蔬菜是維生素C的主要來源,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃和西紅柿等。如果飲食中維生素C攝入不足,可以考慮使用維生素C咀嚼片作為補充。然而,過量攝入維生素C可能會導致腹瀉、惡心等不適癥狀,因此應按照產品說明或醫生建議的劑量服用。
對于維生素C的補充,建議優先通過均衡飲食來滿足身體需求。如果需要額外補充,應在醫生指導下進行,并注意觀察身體反應,避免過量攝入。