吃芹菜會黑色素沉淀嗎 吃芹菜皮膚會變黑嗎
吃芹菜可能會變黑。
吃芹菜本身不會變黑,但芹菜含有一種叫呋喃香豆素的物質。呋喃香豆素是一種光敏物質。這種光敏物質會增加體內黑色素的數量和活性,使皮膚受到紫外線的傷害,使皮膚變黑。
正常情況下,吃200-300芹菜也沒關系。
雖然芹菜中的光敏物質含量相對較高,吃芹菜可能會變黑,但吃芹菜沒有達到一定量,體內的光敏物質效果不強,不容易使皮膚變黑。
吃芹菜會變黑的主要原因是芹菜屬于光敏食品,吃芹菜接觸陽光后,容易變黑,所以通常我們應該注意吃芹菜,盡量不要去陽光下,減少與陽光的直接接觸。
雖然吃芹菜不會變黑,但如果你想讓皮膚變白,盡量少吃芹菜,或者晚餐時最好吃芹菜。
維生素C是一種抗氧化劑,能抑制和阻礙皮膚黑色素的產生,具有美白效果,但也能保持皮膚彈性,一般維生素C含量食有胡椒、菊花、苦瓜、豆、菠菜、土豆、韭菜、棗、棗、新鮮棗、草莓、柑橘、檸檬、番茄、新鮮棗等食物。
獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、葡萄等食物可以幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。