孕婦睡木板床對胎兒有影響嗎 孕婦可以睡硬板床嗎
可以。
隨著懷孕的進展,孕婦的胃越來越大,容易背痛,建議睡硬床更好,有助于緩解疼痛。如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠質量,更有利于胎兒的發育。
有好處。
孕婦睡在硬床上最大的好處就是促進背部督脈通暢,消除負重和體重對椎間盤的壓力,緩解孕期腰酸背痛的癥狀,翻身。
硬板床。
對于孕婦來說,過于柔軟的床墊,如席夢思床,是不合適的。首先,孕婦睡在柔軟的床上會更累。長時間躺在柔軟的彈簧床上容易導致脊柱位置異常,壓迫神經,增加腰肌負擔,既不能消除疲勞,又不利于生理功能的發揮,還會引起腰痛;其次,由于彈簧床墊太軟,孕婦睡在柔軟的床上不利于翻身。
因此,孕婦最好睡在硬床上,但由于直接睡在木床上,可以在硬床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的被褥,也可以考慮市場上5厘米的椰棕床墊。
孕婦可以根據自己需要,選擇軟硬適中的床墊,不要睡過軟的席夢思床。睡覺時最好采取左側臥,雙腿屈曲,也可在兩腿之間夾上一個小靠枕,以減少腰部的負擔。如果想平躺,可在腰下墊個不太厚的腰墊,那樣會舒服很多。