賴氨酸的功效與作用
賴氨酸是一種必需氨基酸,對人體健康具有重要作用。它參與蛋白質合成,促進生長發育,增強免疫力。
賴氨酸的作用主要體現在以下幾個方面:首先,它對兒童生長發育至關重要,缺乏賴氨酸可能導致生長發育遲緩。其次,賴氨酸有助于增強免疫力,提高機體抵抗力。此外,賴氨酸還參與神經遞質的合成,對神經系統功能有積極影響。在一些特定情況下,如手術、創傷后,補充賴氨酸有助于促進傷口愈合。
針對賴氨酸缺乏或需要補充的人群,建議在醫生指導下合理補充。平時應保證均衡飲食,適量攝入富含賴氨酸的食物,如肉類、魚類、豆類等。如出現生長發育遲緩、免疫力低下等癥狀,應及時就醫,遵醫囑進行補充。