枸杞功效與作用
枸杞是一種常見的中藥材,具有多種功效和作用。它含有多種營養(yǎng)成分,包括多糖、氨基酸、維生素和礦物質等,對人體健康有諸多益處。
枸杞的主要功效包括增強免疫力、抗疲勞、抗氧化、保護視力和肝臟等。適量食用枸杞可以提高人體免疫力,減少感冒等疾病的發(fā)生。此外,枸杞中的多糖成分有助于抗疲勞,提高人體耐力。抗氧化作用有助于清除自由基,延緩衰老。枸杞中的胡蘿卜素對眼睛有保護作用,可以預防視力下降。同時,枸杞還能保護肝臟,促進肝細胞再生。
在日常飲食中,可以適當食用枸杞,如泡水喝或加入湯料中。但需要注意的是,枸杞并非適合所有人群,如脾胃虛寒、腹瀉等患者應謹慎食用。如果出現不適癥狀,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥,不可自行盲目用藥。