足底筋膜炎的癥狀
足底筋膜炎的癥狀表現為腳跟或足底疼痛,尤其是在早晨起床或長時間站立后。這種疼痛可能會隨著活動而減輕,但在長時間站立或行走后可能會加重。
足底筋膜炎的疼痛通常在腳跟的底部或內側出現,有時甚至會影響到整個足底。疼痛可能在早晨第一次下床時最為劇烈,因為經過一夜的休息,足底筋膜會變得緊繃。隨著一天的活動,足底筋膜逐漸伸展,疼痛可能會有所減輕。然而,如果站立或行走時間過長,疼痛可能會再次加劇。除了疼痛,患者可能還會感到足底有緊繃感或僵硬感。
對于足底筋膜炎,日常建議包括穿著支撐性好的鞋子,避免長時間站立或行走,以及進行適當的足底拉伸和強化練習。如果疼痛持續或加劇,應及時咨詢醫生。在醫生指導下,可能需要進行物理治療、穿戴矯形鞋墊或采取其他治療措施。重要的是遵循醫囑,不可自行盲目用藥,以免延誤病情。