維生素b12副作用
維生素B12補充劑可能存在一些副作用,但通常較為輕微。大多數人可以安全服用。
維生素B12補充劑的常見副作用包括腹瀉、惡心和嘔吐。這些癥狀通常較輕,并且隨著身體適應補充劑而逐漸減輕。在極少數情況下,可能會出現過敏反應,表現為皮疹、呼吸困難或面部腫脹。此外,高劑量的維生素B12補充劑可能會掩蓋維生素B12缺乏癥的診斷,因為它可以暫時提高血液中的維生素B12水平。因此,在使用維生素B12補充劑時,應遵循醫生的建議,不要自行增加劑量。
對于維生素B12缺乏癥,建議均衡飲食,確保攝入足夠的肉類、魚類和奶制品。如果出現相關癥狀,應及時就醫,并在醫生指導下使用維生素B12補充劑。