血糖就是葡萄糖嗎
血糖通常指的是血液中的葡萄糖水平。葡萄糖是人體主要的能量來源,通過食物攝入后被吸收進入血液,供給身體各部位使用。
血糖水平受多種因素影響,包括飲食、運動、荷爾蒙分泌等。飲食中碳水化合物的攝入是影響血糖的主要因素,因為它們在消化過程中轉化為葡萄糖。運動可以增加肌肉對葡萄糖的利用,從而降低血糖。荷爾蒙如胰島素和胰高血糖素則調節葡萄糖的生成、釋放和利用。
對于血糖管理,建議保持均衡飲食,適量攝入碳水化合物,并結合適量運動。若出現血糖異常,應及時就醫,在醫生指導下進行血糖監測和治療,不可自行盲目用藥。